Жаркая погода установилась в Беларуси. В Минздраве дали советы, как вести себя в жару.
Медики рекомендуют не выходить на улицу без особой надобности с 12 до 16 часов дня: солнечная активность в это время достигает пика.
Если выйти все же пришлось, держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами, например, магазины. Обязательно берите с собой воду. Чтобы не случилось обезвоживания, пейте не менее 1,5-3 литров воды в день – но не холодной.
Одежду выбирайте свободную, из натуральных тканей. Обувь – открытую и комфортную.
Если в помещении есть кондиционер, то не нужно охлаждать воздух ниже 18-20 градусов, лучше находиться вдали от кондиционера, чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний.
Если нет кондиционера, то для охлаждения воздуха нужно поставить перед вентилятором емкость с водой. Окна днем должны быть закрыты, а шторы – занавешены, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в помещение.
Медики также напоминают, что в жару даже у вполне здоровых людей может участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, головокружение, сдавленность в груди. Все это результат повышенной нагрузки на сердце в жаркие дни, поэтому необходимо выполнять советы медиков.
Krichevlive.by предлагает вам поделиться своими семейными фото в рамках нашего конкурса «Фокус – на семью»📸
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев