Предыдущая публикация
Дышите со вкусом
Екатерина Пермякова и Яна Ваулина — аромапрактики. Как и парфюмеры, они работают с запахами. Точнее — с эфирными маслами. Маленькие бутыльки с чудодейственными жидкостями стали их помощниками и лучшими друзьями. О полезных свойствах эфирных масел они могут говорить бесконечно. Вот и наше общение вышло далеко за пределы одночасового регламента.ЦВЕТОЧНОЕ ПОЛЕ В ОДНОМ ФЛАКОНЕ
«Для меня было важно, что с помощью эфирных масел я могу поддерживать здоровье всей семьи, - говорит Екатерина Пермякова. - У меня трое детей, и мне знакома ситуация, когда надо успеть во много разных мест. Поэтому я рада, что нашла способ, как стабилизировать свое состояние».
Катя и Яна дают мне попробовать перечную мяту. Растираем капельку масла в области запястья. Очень приятный, освежающий аромат, сразу же напоминает мне жвачку из детства — Doublemint. Только в жевательной резинке скорее всего содержится ароматизатор, а здесь можно ощутить тот же запах в оригинале.
В то время как я наслаждаюсь мятным ароматом, Яна рассказывает о том, как она использует эфирные масла в качестве дополнительного инструмента в преподавании йоги. «Перед занятием я могу включить диффузор с маслом лимона — оно поднимает настроение, освежает пространство, убирает неприятные запахи», - делится опытом Яна. Плюсом к выполнению йогических практик ее ученики получают приятный бонус в виде ароматерапии.
Эфирные масла это еще один ресурс, данный нам природой, говорят мои собеседницы. Палочка-выручалочка на разные случаи жизни. Свежий пример от Кати. Сын подышал эфирным маслом лимона и пошел в школу, на ВПР (всероссийская проверочная работа). В итоге справился с заданиями за 10 минут. Лимон отвечает за концентрацию, стимулирует творческие способности.
«Для меня было важно, что с помощью эфирных масел я могу поддерживать здоровье всей семьи, - говорит Екатерина Пермякова. - У меня трое детей, и мне знакома ситуация, когда надо успеть во много разных мест. Поэтому я рада, что нашла способ, как стабилизировать свое состояние».
Катя и Яна дают мне попробовать перечную мяту. Растираем капельку масла в области запястья. Очень приятный, освежающий аромат, сразу же напоминает мне жвачку из детства — Doublemint. Только в жевательной резинке скорее всего содержится ароматизатор, а здесь можно ощутить тот же запах в оригинале.
В то время как я наслаждаюсь мятным ароматом, Яна рассказывает о том, как она использует эфирные масла в качестве дополнительного инструмента в преподавании йоги. «Перед занятием я могу включить диффузор с маслом лимона — оно поднимает настроение, освежает пространство, убирает неприятные запахи», - делится опытом Яна. Плюсом к выполнению йогических практик ее ученики получают приятный бонус в виде ароматерапии.
Эфирные масла это еще один ресурс, данный нам природой, говорят мои собеседницы. Палочка-выручалочка на разные случаи жизни. Свежий пример от Кати. Сын подышал эфирным маслом лимона и пошел в школу, на ВПР (всероссийская проверочная работа). В итоге справился с заданиями за 10 минут. Лимон отвечает за концентрацию, стимулирует творческие способности.
О том, что ароматы цитрусовых бодрят, знает каждый. Неслучайно мы привели в пример лимон. Наряду с апельсином это одно из самых ходовых эфирных масел. Между тем в органайзере у аромапрактика может находиться не один десяток флакончиков. Мандарин обычный, мандарин зеленый, сибирская пихта, герань, бергамот, пачули... Зачем столько видов? Каждое растение обладает своими уникальными свойствами. Разные ароматы, разный молекулярный состав и разное воздействие на организм человека. Аромаконсультанты изучают все это сначала для себя, чтобы разобраться, что и как применять, а потом и для других.
Екатерина училась на нескольких курсах, в том числе французских. «Я получила базовые знания, что такое эфирные масла, как их правильно применять, как делать ресурсные смеси. Интересно погружаться в это дальше. На курсах по биохимии я узнала, что каждое эфирное масло имеет свою основную молекулу», - дальше Катя привела в пример несколько труднозапоминаемых названий химических соединений. К примеру, есть фенольные масла — они гепатотоксичные, то есть разрушают клетки печени. Например, масло орегано следует пить вместе с маслом лимона, которое является гепатопротектором. Аромапрактик должен об этом знать.
ГДЕ НАМАЗАТЬ, ЧТОБЫ ПОЛЕГЧАЛО
Наиболее безопасный и доступный способ применения эфирных масел — ароматический: когда мы вдыхаем пары вещества на расстоянии. Существуют специальные распылители — диффузоры. Можно капнуть масла в аромакулон, на ватный диск или на край подушки — и дышать им во время сна. Или делать ингаляции с помощью ладоней.
Второй способ — наружный, через кожу. Эфирные масла наносят на пульсирующие точки, лимфоузлы, а также точечно — на проблемные участки. Например, эфирным маслом чайного дерева обрабатывают высыпания на коже, масло лимона работает против пигментных пятен. Эфирными маслами обогащают крема или делают смеси на основе растительных масел — кунжутного, кокосового — и втирают в кожу. Ванна, массаж — вариантов много.
Третий способ — внутреннее применение. Консультанты подскажут, как делать это правильно. В каких-то случаях эфирное масло капают на таблетку активированного угля или принимают с пищевым маслом, лучше холодного отжима, в растворимых капсулах, и обязательно запивают достаточным количеством воды. Существует еще много других «можно» и «нельзя», о которых аромапрактики рассказывают на своих встречах.
Екатерина училась на нескольких курсах, в том числе французских. «Я получила базовые знания, что такое эфирные масла, как их правильно применять, как делать ресурсные смеси. Интересно погружаться в это дальше. На курсах по биохимии я узнала, что каждое эфирное масло имеет свою основную молекулу», - дальше Катя привела в пример несколько труднозапоминаемых названий химических соединений. К примеру, есть фенольные масла — они гепатотоксичные, то есть разрушают клетки печени. Например, масло орегано следует пить вместе с маслом лимона, которое является гепатопротектором. Аромапрактик должен об этом знать.
ГДЕ НАМАЗАТЬ, ЧТОБЫ ПОЛЕГЧАЛО
Наиболее безопасный и доступный способ применения эфирных масел — ароматический: когда мы вдыхаем пары вещества на расстоянии. Существуют специальные распылители — диффузоры. Можно капнуть масла в аромакулон, на ватный диск или на край подушки — и дышать им во время сна. Или делать ингаляции с помощью ладоней.
Второй способ — наружный, через кожу. Эфирные масла наносят на пульсирующие точки, лимфоузлы, а также точечно — на проблемные участки. Например, эфирным маслом чайного дерева обрабатывают высыпания на коже, масло лимона работает против пигментных пятен. Эфирными маслами обогащают крема или делают смеси на основе растительных масел — кунжутного, кокосового — и втирают в кожу. Ванна, массаж — вариантов много.
Третий способ — внутреннее применение. Консультанты подскажут, как делать это правильно. В каких-то случаях эфирное масло капают на таблетку активированного угля или принимают с пищевым маслом, лучше холодного отжима, в растворимых капсулах, и обязательно запивают достаточным количеством воды. Существует еще много других «можно» и «нельзя», о которых аромапрактики рассказывают на своих встречах.
Лаванда — для спокойствия. Пачули — запах денег. Ладан — король масел...
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Первое и главное правило — эфирное масло должно быть качественным. Не покупайте дешевые подделки. На каждой бутылочке с маслом должна быть хроматограмма, то есть штрихкод, по которому можно узнать химический состав продукта. Если хроматограмма отсутствует, то это повод задуматься.
«К сожалению, очень часто под видом эфирного масла продают разбавленные смеси из миндального или кокосового масла, в котором лишь пара капель заявленного компонента», - предупреждают аромаконсультанты.
Яна и Катя используют масла терапевтического класса одной компании. Они дорогие, но и эффект от их применения совершенно другой. Девушки советуют: не ждите чуда за 200 рублей. Если вы хотите, чтобы масло было не просто приятным, но и полезным, внимательно подходите к выбору производителя. Есть масла, которые созданы лабораторным путем. Их опасно применять даже наружно. Масла категорией выше можно наносить на кожу, но нельзя употреблять внутрь. В третью категорию входят чистые масла высокого класса, которые можно применять внутрь.
Хорошее эфирное масло дистиллируют от 8 до 12 часов и дольше. Это априори недешевый продукт. Подделки встречаются. Например, на маркетплейсах вам могут предложить продукцию якобы от известного бренда по сниженной цене. Самое дорогое и самое фальсифицируемое — эфирное масло розы. Чтобы добыть один литр вещества, нужно переработать около пяти тонн розовых лепестков.
Эфирные масла нельзя нагревать выше 40 градусов — они становятся токсичными. Поэтому специалисты рекомендуют отказаться от аромаламп. Держим масла в темных баночках подальше от солнечных лучей, нагревательных приборов и детей. Некоторые виды масел детям противопоказаны. Другие можно применять, начиная с трех лет.
Соблюдаем дозировку. Если переборщить, то масло даст обратный эффект. Та же лаванда вместо успокоения вызовет бессонницу. Привычка покупать дешевые, разбавленные масла приводит к тому, что человек может бездумно вылить на себя треть флакончика. На самом деле, работают даже одна-две капли.
Масла не капают в глаза, уши, нос и не наносят близко к слизистым. Допускается нанести на виски. Если случайно вы налили больше необходимого или почувствовали дискомфорт, то оттирать излишки надо растительным маслом. Вода будет лишь усиливать эффект.
Эфирные масла цитрусовых нельзя наносить перед выходом на солнце, иначе есть риск получить ожог. Есть так называемые «горячие» масла. Например, одна капля эфирного масла орегано, гвоздики или корицы может обжечь руки, поэтому их нужно разбавлять с другим маслом в соотношении 1 к 20.
Принцип одобрения. Эфирное масло должно вам нравиться. Из масел со схожим действием надо выбирать то, которое вам приятно, иначе эффекта не будет.
Первое и главное правило — эфирное масло должно быть качественным. Не покупайте дешевые подделки. На каждой бутылочке с маслом должна быть хроматограмма, то есть штрихкод, по которому можно узнать химический состав продукта. Если хроматограмма отсутствует, то это повод задуматься.
«К сожалению, очень часто под видом эфирного масла продают разбавленные смеси из миндального или кокосового масла, в котором лишь пара капель заявленного компонента», - предупреждают аромаконсультанты.
Яна и Катя используют масла терапевтического класса одной компании. Они дорогие, но и эффект от их применения совершенно другой. Девушки советуют: не ждите чуда за 200 рублей. Если вы хотите, чтобы масло было не просто приятным, но и полезным, внимательно подходите к выбору производителя. Есть масла, которые созданы лабораторным путем. Их опасно применять даже наружно. Масла категорией выше можно наносить на кожу, но нельзя употреблять внутрь. В третью категорию входят чистые масла высокого класса, которые можно применять внутрь.
Хорошее эфирное масло дистиллируют от 8 до 12 часов и дольше. Это априори недешевый продукт. Подделки встречаются. Например, на маркетплейсах вам могут предложить продукцию якобы от известного бренда по сниженной цене. Самое дорогое и самое фальсифицируемое — эфирное масло розы. Чтобы добыть один литр вещества, нужно переработать около пяти тонн розовых лепестков.
Эфирные масла нельзя нагревать выше 40 градусов — они становятся токсичными. Поэтому специалисты рекомендуют отказаться от аромаламп. Держим масла в темных баночках подальше от солнечных лучей, нагревательных приборов и детей. Некоторые виды масел детям противопоказаны. Другие можно применять, начиная с трех лет.
Соблюдаем дозировку. Если переборщить, то масло даст обратный эффект. Та же лаванда вместо успокоения вызовет бессонницу. Привычка покупать дешевые, разбавленные масла приводит к тому, что человек может бездумно вылить на себя треть флакончика. На самом деле, работают даже одна-две капли.
Масла не капают в глаза, уши, нос и не наносят близко к слизистым. Допускается нанести на виски. Если случайно вы налили больше необходимого или почувствовали дискомфорт, то оттирать излишки надо растительным маслом. Вода будет лишь усиливать эффект.
Эфирные масла цитрусовых нельзя наносить перед выходом на солнце, иначе есть риск получить ожог. Есть так называемые «горячие» масла. Например, одна капля эфирного масла орегано, гвоздики или корицы может обжечь руки, поэтому их нужно разбавлять с другим маслом в соотношении 1 к 20.
Принцип одобрения. Эфирное масло должно вам нравиться. Из масел со схожим действием надо выбирать то, которое вам приятно, иначе эффекта не будет.
ЗА ЭФИРАМИ БУДУЩЕЕ?
Сначала нас привлекают ароматы. Со временем происходит так, что эфирные масла все более плотно проникают в нашу жизнь: они с тобой днем и ночью, во многих случаях заменяя косметику и лекарственные средства. Катя рассказывает, как научилась справляться с ангиной за сутки. Для этого она смешивает несколько видов эфирных масел — комплекс называется «Противовирусная бомба». Перечная мята — проверенный способ снять головную боль. Садовая мята поможет настроиться перед ответственной встречей или выступлением. Масло апельсина в дуэте с маслом лаванды прекрасно расслабляет перед сном.
Эфирные масла тесно связаны с эмоциями — вот это, пожалуй, самое интересное. «По тому, какое масло тебя в данный момент привлекает, а какое вызывает отторжение, можно составить психоэмоциональный портрет человека, - говорит Екатерина. - На своих занятиях мы проводим ароматестирование и смотрим, какие масла у человека в плюсе, какие в минусе, а какие он вообще не почувствовал. Такое тоже бывает. Это называется «слепое пятно».
Как еще меняется жизнь аромаконсультанта? Ты становишься более разборчив в отношении запахов. Начинаешь различать в парфюме нотки апельсина и пачули. Или вообще перестаешь пользоваться традиционными духами и заменяешь их на эфирную композицию.
Сначала нас привлекают ароматы. Со временем происходит так, что эфирные масла все более плотно проникают в нашу жизнь: они с тобой днем и ночью, во многих случаях заменяя косметику и лекарственные средства. Катя рассказывает, как научилась справляться с ангиной за сутки. Для этого она смешивает несколько видов эфирных масел — комплекс называется «Противовирусная бомба». Перечная мята — проверенный способ снять головную боль. Садовая мята поможет настроиться перед ответственной встречей или выступлением. Масло апельсина в дуэте с маслом лаванды прекрасно расслабляет перед сном.
Эфирные масла тесно связаны с эмоциями — вот это, пожалуй, самое интересное. «По тому, какое масло тебя в данный момент привлекает, а какое вызывает отторжение, можно составить психоэмоциональный портрет человека, - говорит Екатерина. - На своих занятиях мы проводим ароматестирование и смотрим, какие масла у человека в плюсе, какие в минусе, а какие он вообще не почувствовал. Такое тоже бывает. Это называется «слепое пятно».
Как еще меняется жизнь аромаконсультанта? Ты становишься более разборчив в отношении запахов. Начинаешь различать в парфюме нотки апельсина и пачули. Или вообще перестаешь пользоваться традиционными духами и заменяешь их на эфирную композицию.
С точки зрения медицины эфирные масла пока мало изучены, отмечает Катя. В то же время наука активно исследует эту область. Уже предрекают, что в ближайшие годы эфирные масла начнут применять в лечении деменции (вопросом занимаются ученые из Сеченовского университета, о чем написали на сайте наука.рф).
Ох и обширная это тема! Если тянет в ней разобраться, то надо искать специалиста. Иначе эфирные масла так и останутся для нас всего лишь пахучими жидкостями, и мы будем применять их неправильно. К слову, Яна и Екатерина готовы делиться знаниями с другими, в том числе на бесплатных ознакомительных встречах.
Марина КОКОРИНА.
Фото автора
Ох и обширная это тема! Если тянет в ней разобраться, то надо искать специалиста. Иначе эфирные масла так и останутся для нас всего лишь пахучими жидкостями, и мы будем применять их неправильно. К слову, Яна и Екатерина готовы делиться знаниями с другими, в том числе на бесплатных ознакомительных встречах.
Марина КОКОРИНА.
Фото автора
Следующая публикация
Нет комментариев