27/05
«Где живёт боль?»
На этой неделе благоприятно вспомнить о своём теле. Прислушайтесь к нему. Чего оно хочет? Как реагирует на события?
Спросите себя: "Где в моём теле живут воспоминания?" Ответить на этот вопрос поможет письменно-медитативная практика «Где живёт боль?»
Возьмите лист, напишите самые травмирующие события прошлого. Постарайтесь вспомнить больше десяти. Прочитайте первое, закройте глаза. Спросите тело: "Где живёт боль о воспоминании?" Прислушайтесь к ощущениям. Скажите: "Я разрешаю себе почувствовать боль" Побудьте в этом состоянии минуту. Затем скажите: "С любовью и благодарностью отпускаю прошлое из своего тела".
Проделайте так с каждым пунктом из списка. И вы почувствуете, как ваше тело поблагодарит вас расслабленностью.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев