Администрация Красноглинского района

Как заставить себя включиться в работу после длинных выходных ... Несколько способов включится в работу: 👍Научись расслабляться после работы. Посидеть в тишине с закрытыми глазами, послушать медленную мелодичную музыку, заварить себе кружку чая. Также помогает вечернее чтение книг или просмотр комедий. 👍Поддерживай физическую активность . Постарайтесь включать в дни своего отдыха физическую активность: начните делать зарядку по утрам, попробуйте устраивать утренние или вечерние пробежки, дышите свежим воздухом (как вариант — позвать друзей на природу или покататься на велосипедах). 👍Составьте список целей. Каждую неделю составляйте себе список целей и желаний, которые должн

❄️ О чем нужно помнить, когда на улице сильный мороз Уже сейчас минусовая температура установилась почти во всех городах России. Вот как не мерзнуть по пути в школу или на работу: 🔹 Одевайтесь многослойно. Два свитера под куртку, двойные перчатки и носки. Между слоями одежды остается воздух, который лучше удерживает тепло. Хорошее термобелье подойдет в качестве первого слоя и не будет таким объемным, как обычный свитер. 🔹 Не выходите на улицу голодными. Для борьбы с холодом организму нужна энергия, поэтому лучше хорошо поесть перед выходом из дома. 🔹 Не стойте на месте. Даже если вы просто ждете автобус — лучше ходить вокруг остановки, попрыгать или помахать руками, чтобы согр

Как действовать в случае ЧП в торговом центре Главные правила безопасности при эвакуации. Идя по торговому центру, полезно запоминать свой маршрут. Обращайте внимание на расположение основных и запасных эвакуационных выходов. Они обычно обозначаются отдельными надписями или характерными знаками: бегущий человек, стрелка и др. 1. Сохраняйте спокойствие, не паникуйте. 2. Сообщите о происходящем по телефону экстренных служб 101 или 112. 3. Покиньте здание согласно плану эвакуации. 4. Не поднимайтесь на более высокие этажи, двигайтесь к выходу. 5. Не пользуйтесь лифтом. 6. Не оставляйте без присмотра детей. 7. Одна из важнейших задач во время пожара - защитить органы д

🔥 Каждый день публикуем ваши фотографии из рубрики #КрасноглинскийВфокусе Давайте поддержим лайками Ирина Кашкарцева 👐Скидывайте снимки нам в "Предложите новость" , выкладывайте под этим постом в комментариях или на своей страничке с хэштегом #КрасноглинскийВфокусе. #КрасноглинскийРайон #Самара #Красноглинскийвфокусе

Угарный газ невидим, он не имеет ни запаха, ни цвета. При попадании в организм человека, он влияет на гемоглобин, снабжающий органы кислородом. В первую очередь, угарный газ влияет на нервную систему, человек засыпает и не может спастись. МЧС России напоминает: ⚠️проверяй наличие тяги до включения и во время работы газового оборудования; ⚠️позаботься о хорошей вентиляции; ⚠️не оставляй включенные газовые горелки без присмотра; ⚠️не допускай одновременную работу электровытяжки и газового котла или водонагревателя; ⚠️не эксплуатируй неисправные газовые приборы и не ремонтируй их самостоятельно; ⚠️не отапливай помещение с помошью газовой плиты; ⚠️не закрывай отверстия дымовых и вент

🌲Доброе утро, друзья! Желаем прекрасного и продуктивного дня! #КрасноглинскийРайон #Самара #Доброеутро

Владимир Путин поздравил православных христиан, всех граждан России, празднующих Рождество Христово — Этот светлый, долгожданный праздник дорог миллионам людей во всём мире. Он дарит верующим радость и надежду, вдохновляет на добрые мысли, дела и поступки. В рождественские дни мы явственно, всем сердцем чувствуем, как важны для нас отеческие, семейные традиции, передающиеся из поколения в поколение. #Самара #КрасноглинскийРайон

Вячеслав Федорищев поздравил православных верующих Самарской области с Рождеством Христовым Губернатор отметил: этот светлый праздник, имеющий давнюю историю, любим жителями страны, служит для связи поколений, укреплению традиционных семейных ценностей и нравственных ориентиров. Сегодня, как и во все времена, Рождество объединяет жителей огромной России в вере в торжество добра. — Вместе мы молимся за наших защитников Отечества, участников специальной военной операции. Все наши силы направляем на то, чтобы во всем помогать им, оберегать их близких - ради скорейшей Победы, ради будущего мира и спокойствия. Дорогие друзья! Искренне уверен, что, объединенные общностью задач и целей,

🔥 Каждый день публикуем ваши фотографии из рубрики #КрасноглинскийВфокусе Давайте поддержим лайками Красивые места Самары и области ❤ Зимний Грушенский 👐Скидывайте снимки нам в "Предложите новость" , выкладывайте под этим постом в комментариях или на своей страничке с хэштегом #КрасноглинскийВфокусе. #КрасноглинскийРайон #Самара #Красноглинскийвфокусе

🔥 Каждый день публикуем ваши фотографии из рубрики #КрасноглинскийВфокусе Давайте поддержим лайками Наталья Курбангалеева #Красноглинский_район Лес в Прибрежном 👐Скидывайте снимки нам в "Предложите новость" , выкладывайте под этим постом в комментариях или на своей страничке с хэштегом #КрасноглинскийВфокусе. #КрасноглинскийРайон #Самара #Красноглинскийвфокусе