Предыдущая публикация
🌞 Настоящее летнее солнце для нас, сибиряков, конечно, большая радость, однако не стоит стремглав нестись на солнечные ванны, позабыв о мерах предосторожности.
❗Помните: длительное нахождение на открытом солнце чревато развитием рака кожи, в том числе одного из самых опасных видов онкологии – меланомы.
Защититься от опасного воздействия ультрафиолета помогают солнцезащитные кремы. Но выбирать их нужно правильно, ориентируясь на показатель SPF.
Что такое SPF? Эти буквы означают фактор защиты от солнца. А цифра рядом с ними показывает, во сколько раз увеличится время вашего нахождения на солнце до получения ожога при нанесении крема по сравнению с его отсутствием.
Например, в пик солнечной активности (с 11-00 до 16-00) светлокожий человек может находиться на солнце безопасно 10 минут. При нанесении крема с SPF 10 это время увеличится в 10 раз и составит 100 минут.
Но есть важный нюанс: такая идеальная защита возможна только при условии нанесения в количестве 2 мг на квадратный сантиметр тела и в идеальных условиях - когда вы не потеете, не купаетесь и в буквальном смысле не шевелитесь. Представить себе такое в реальной жизни довольно сложно. Поэтому чем выше SPF, тем лучше ваша защита.
Врач-онколог отделения опухолей головы и шеи алтайского онкодиспансера Анастасия Фролова рекомендует использовать кремы с SPF не менее 50 и обновлять слой каждый час в пик солнечной активности.
Но лучше всего загорать либо утром до 11 часов, либо после 16-00 пополудни ⛱ в это время солнечные лучи «мягче», а загар безопаснее, советует эксперт. При этом солнцезащитный крем с защитой от SPF50 наносить все равно нужно.
🛑 А людям с онкологией загар и вовсе запрещен, в любом виде.
#какправильнозагорать #SPF #оптимальныйSPF
Следующая публикация
Комментарии 1