Первое, что нужно сделать, — это компенсировать половину дефицита сна, которую вы получите после новогодней ночи. К примеру, обычно вы ложитесь спать в 23 часа, а тут легли в 3 часа ночи, то есть на 4 часа позже. Значит, встать вам надо на 2 часа позже, чем вы это делаете обычно.
Вариант для «ленивых». Каждые сутки после встречи Нового года вставать на час «пораньше»: в 11, в 10, в 9 и так далее. К окончанию каникул вы придете как раз к своим 7 утра просыпания.
Источник: сайт «КП» / Фото: Shutterstock
#новости
https://www.kp.ru/daily/27457/4661784/?from=smm Фото: Shutterstock
...https://www.kp.ru/daily/27649/5033580/?from=smm Фото: кадры из фильма
...https://www.kp.ru/putevoditel/serialy/novosti-turetskikh-serialov/bromansy-v-turetskih-serialah/?from=smm Фото: кадр из сериала
...https://www.kp.ru/putevoditel/serialy/interesno/adam-sendler-kak-zhivet/?from=smm Фото: кадр из сериала/Global look press
...https://www.kp.ru/putevoditel/serialy/vihodnie/10-remeikov-sovetskih-filmov/?from=smm Фото: кадры из фильмов
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1