Предыдущая публикация
Фильтр
добавлена 18 апреля в 21:34
добавлена 17 апреля в 08:46
Бандеровцы* и власовцы*: кого больше не любили бойцы Красной армии?
* запрещены в Российской Федерации. Помимо самих гитлеровцев и их союзников из других европейских (и не только) стран, на стороне нацистской Германии против Советского Союза сражались «наши люди». Во-первых, многочисленные представители украинского национализма – сторонники преступника Бандеры. Они хотели при помощи поддержки немцев получить независимость Украины от Советского Союза. Во-вторых, это были власовцы – входившие в запрещенную «Русскую освободительную армию». И не только в неё. Этими командовал генерал-предатель Андрей Андреевич Власов, которого после Великой Отечественной арестовали и повесили. Про Власова я много писала. Не буду возвращаться. Если кратко только: сложно сказать, какими были мотивы предательства Родины этим генералом. Однако понятно: он только заявлял, что борется лишь с режимом коммунистов. По факту, Власов и власовцы воевали против нашей страны, против наших людей. Если проанализировать все доступные нам факты, то получается следующее: 1. Активно боролись
Показать еще
добавлена 16 апреля в 21:04
добавлена 16 апреля в 07:50
Лимфодренажная тренировка от отёков: эффективные упражнения для здоровья и лёгкости
С возрастом наш организм меняется, и это естественно. Иногда мы можем замечать небольшие отёки или чувство усталости.Сегодня мы хотим поделиться с вами простой лимфодренажной тренировкой, которая поможет разогнать лимфу, избавиться от отёков, вернуть лёгкость и энергию! И специально для вас про эту тренировку расскажет Татьяна Рыбакова, эксперт по здоровому образу жизни. Не забудьте подписаться!
Отёки — это распространённая проблема, возникающая из-за задержки жидкости в организме. Они могут быть вызваны малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, гормональными изменениями или заболеваниями лимфатической системы. Лимфодренажная тренировка — один из наиболее эффективных способов борьбы с отёками, поскольку она активизирует лимфатическую систему, улучшает кровообращение и способствует выведению излишков жидкости.
Как работает лимфатическая система? Лимфатическая система — это часть иммунной и кровеносной систем, отвечающая за транспортировку лимфы, удаление токсинов и поддержание водного баланса в организме. В отличие от кровеносной системы, у лимфатической системы нет насоса (аналогичного сердцу), и её работа зависит от движений тела, дыхания и сокращений мышц. Именно поэтому регулярная физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья лимфатической системы.
Преимущества лимфодренажной тренировкиКак работает лимфатическая система? Лимфатическая система — это часть иммунной и кровеносной систем, отвечающая за транспортировку лимфы, удаление токсинов и поддержание водного баланса в организме. В отличие от кровеносной системы, у лимфатической системы нет насоса (аналогичного сердцу), и её работа зависит от движений тела, дыхания и сокращений мышц. Именно поэтому регулярная физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья лимфатической системы.
Улучшение циркуляции лимфы и выведение лишней жидкости Снижение отёков и тяжести в ногах Уменьшение целлюлита и улучшение тонуса кожи Повышение иммунитета Улучшение обмена веществ и детоксикация организмаОсновные принципы лимфодренажной тренировки
Плавные, ритмичные движения — активизация лимфотока происходит за счёт мягкого растяжения и сокращения мышцПравильное дыхание — глубокое диафрагмальное дыхание стимулирует движение лимфыПоследовательность движений — тренировка начинается с активации крупных лимфоузлов и постепенно затрагивает остальные зоныРегулярность — для устойчивого эффекта тренироваться нужно не реже 3-4 раз в неделюПодводя итоги, лимфодренажная тренировка — это простой и доступный способ избавления от отёков и улучшения самочувствия. Регулярное выполнение упражнений, в сочетании с правильным питанием и дополнительными методами стимуляции лимфотока, поможет поддерживать здоровье и лёгкость в теле. Начните включать лимфодренажные упражнения в свой распорядок дня, и вы почувствуете разницу уже через несколько недель!
Присоединяйтесь к нам! Поделитесь в комментариях, какие упражнения делаете для улучшения самочувствия? добавлена 12 апреля в 15:46
Как русская крестьянка родила 69 детей
Исторические документы сообщают, что некая русская женщина в XVIII веке родила целых 69 детей. Это настоящий мировой рекорд, побить который ещё не удалось ещё ни в одной стране. Но не фантастика ли это? Как одна-единственная женщина может родить чуть два школьных класса? Ответ на этот вопрос дал бы ключи к решению демографических проблем, существующих сейчас в России. Фёдор Васильев и его семья Об этой семье писал даже один из лондонских журналов 1783 года выпуска. За пару месяцев до этого британский купец отправил в Англию письмо, в котором сообщалось, что императрице Екатерине II вскоре будет представлен русский крестьянин 75 лет от роду, имевший от двух жён в совокупности 87 детей, из которых на момент рассказа были живы 84. Если верить документам, отправленным монахами из Никольского монастыря в Москву, в период 1725―1765 годов первой жене Фёдора Васильева, которую, предположительно, звали Валентина, удалось 16 раз родить двойняшек, семь раз по трое и четыре раза по четверо детей.
Показать еще
загрузка
Показать ещёЛевая колонка