Мой рекорд в приседаниях - 180 кг на 5 раз, 4 подхода

Вышел на рекорд в приседаниях!
180 кг на 5 раз
На видео один из подводящих подходов - 170 кг на 8 раз.
И второй подход на 180 кг на 5 раз.
180 кг сделал 4 подхода на 5 раз. Хочу выходить на 5 подходов
#тренировкакостиглухова

Работа на силу от бойца Кости Глухова. Жим лежа 130 кг.

Схема старая - 5 подходов по 5 раз.
На видео третий подход. Первые два подхода были хуже.
Хочу выйти на 140 кг
#тренировкаКостиГлухова

Друзья, вот такие люди ждут нас в Харькове!

Это стихотворение моего друга. Еще раз тем, кто говорит, что "наших" там не осталось - уверен, что их гораздо больше, чем кто-либо знает.
Автор читает комментарии и ждет нашей с вами обратной связи!
Вдруг утром взрывы прозвучали!
Потерян сон, по телу дрожь.
Ведь мы войны не ожидали
И вряд-ли ты ее когда-то ждёшь.
Не постучась и не спросив войти
Она ворвалась очень нагло,
Все разрушая на своем пути
И в воздухе все порохом пропахло.
И кажется, что мы её не звали
Никто ее не приглашал.
Иль может мы чего не знали?
Иль может кто ее и звал?
Быть может те кто восемь лет
Стрелял из пушек, бил из градов?
На все у них один ответ -
Удар орудий и разр