Предыдущая публикация
🧬 Фундамент здоровья для людей 55+
Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние полного телесного, душевного и социального благополучия. И даже в преклонном возрасте можно жить насыщенной и динамичной жизнью!
📍 Сбалансированный рацион — фундамент здоровья в любом возрасте, но особенно важно следить за ним в пожилом возрасте. В этот период организм становится более уязвимым, поэтому нужно быть особенно осторожным к своему питанию.
📍Регулярные физические упражнения помогают усилить мышцы и кости, повысить кровообращение, уменьшить риск заболеваний сердца и сосудов и стимулировать мозговую активность. Не стоит забывать и об контроле стрессом — в больших количествах он негативно влияет на все системы организма.
📌Социальные связи играют важную роль в сохранении психического и эмоционального здоровья. Контакты с близкими людьми, присутствие в социальных мероприятиях и новые знакомства помогают повысить настроение.
Однако делать это в одиночку может быть скучно, а вторая половинка не всегда может оказать необходимую помощь. Для таких случаев можно найти людей с общими интересами или присоединиться к группам по интересам.
Где же их находить? 🤔
Находить ничего не нужно, Социальный фонд уже позаботился об этом за вас и ваших родителей.
Речь про центры общения старшего поколения. Сейчас их в России больше 450 и за 2023 год их посетили порядка пятисот тысяч людей.
Здесь пенсионерам объясняют положения законов, рассказывают про льготы и субсидии. Также организованы курсы по работе с компьютером и интернетом, а медицинские эксперты проводят семинары по активному долголетию и поддержанию здоровья.
Также работники фонда формируют в Центрах комфортную атмосферу для творчества, учебы и общения с близкими по духу людьми.
👇 А как вы следите за своим здоровьем?
Следующая публикация
Какие выплаты и льготы положены контрактникам в 2024?
Нет комментариев