Павел Корпачев

Как не набрать вес во время новогодних праздников и быстро вернуться в форму

Новогодние праздники — это время радости, тепла и, конечно, застолий. Однако традиция встречать праздники «с размахом» часто оборачивается неприятными последствиями для организма: переедание, малоподвижный образ жизни и избыток калорийных угощений могут привести к упадку сил, чувству тяжести и дополнительным килограммам.
Как помочь своему телу быстрее прийти в норму после праздничного марафона, не навредив здоровью? В этой статье я расскажу, с чего начать восстановление, чтобы встретить Новый год с энергией и лёгкостью!

Что добавить в рацион

Как сохранить фигуру во время новогодних праздников, наслаждаясь любимыми блюдами

Большинство из нас привыкло отмечать новогодние праздники за столом с обилием еды и напитков. Но как провести эти долгожданные дни так, чтобы потом не жалеть о последствиях для фигуры?
Праздничный стол буквально ломится от разнообразных блюд, которые так и хочется попробовать. В такие моменты мало кто задумывается о правильном питании. Тем не менее это вовсе не означает, что здоровый образ жизни под угрозой или что избежать набора лишнего веса невозможно. Тотальные ограничения в праздники — не выход.

1. Не сидите на месте

Восстановление печени: 3 причины накопления токсинов в организме и способы защиты от них

Печень — главный орган нашего организма, отвечающий за выведение токсинов (при участии пищеварительной системы, лёгких и почек). Она работает без перерывов, удаляя из организма избыток вредных веществ. Однако токсическая нагрузка может перегружать печень, особенно когда вы за короткий промежуток времени подвергаетесь воздействию различных загрязнителей.
Ниже перечислены три наиболее распространённые причины токсической перегрузки, а также способы их минимизации и советы, как защитить печень в течение всего года.

1. Загрязнение воздуха в помещениях

Пища для ума: учёные назвали главные продукты для мозга и памяти

Потеря ключей или забытое имя — это обычные мелочи, с которыми сталкивается каждый. Но если случаи забывчивости становятся частыми, это может превратиться в серьёзную проблему.

Как сохранить фигуру во время новогодних праздников, наслаждаясь любимыми блюдами

Большинство из нас привыкло отмечать новогодние праздники за столом с обилием еды и напитков. Но как провести эти долгожданные дни так, чтобы потом не жалеть о последствиях для фигуры?
Праздничный стол буквально ломится от разнообразных блюд, которые так и хочется попробовать. В такие моменты мало кто задумывается о правильном питании. Тем не менее это вовсе не означает, что здоровый образ жизни под угрозой или что избежать набора лишнего веса невозможно. Тотальные ограничения в праздники — не выход.

1. Не сидите на месте

Крути педали, пока не дали призы от ОК!

Мы запускаем акцию «ОК, едем в Новый год», которая поможет вам встретить 2025-й с отличными подарками. Участвуйте и получите шанс выиграть полезные призы: ежедневники, пледы, внешние аккумуляторы, термосы, наушники и часы.