Жара таит в себе массу опасностей и может негативно отразиться на здоровье 😓.
👉🏻В целях профилактики обезвоживания организма необходимо соблюдать питьевой режим. Идеальным средством утоления жажды является, конечно, чистая вода или несладкий зеленый чай.
Основные меры предосторожности в жаркий период👇🏻:
☀️В эти дни лучше всего носить легкую одежду из натуральных тканей, обязательно надевать головные уборы.
☀️В помещении с кондиционером не устанавливать температуру ниже +23 - +25 ºС.
☀️В жаркую погоду исключить из своего рациона жирные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища.
☀️Перегревание на солнце может привести к солнечному или тепловому удару. Важно ограничить своё пребывание на улице в часы солнечной активности (с 11:00 до 17:00).
Выполняя эти простые рекомендации вы сохраните свое здоровье!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2