Предыдущая публикация
12-18 августа – Неделя популяризации активных видов спорта
⠀
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
⠀
Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:
⠀
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
⠀
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
⠀
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
⠀
Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.
⠀
Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
⠀
Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой - нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.
Следующая публикация
Нет комментариев