Предыдущая публикация
3 натуральных энергетических
напитка К весне припасенная с лета энергия и
витамины в организме человека
заканчиваются, иммунитет ослабевает,
и вероятность подхватить простуду
значительно повышается. Поэтому мы
должны заботиться о себе и не забывать, что для поддержания
хорошей формы и здоровья
необходима хотя бы минимальная
физическая активность, крепкий сон,
правильное питание и, конечно же,
хорошее настроение. Сегодня мы предлагаем вам три
варианта полезных и натуральных
напитков, которые защитят от
простуды. 1. Пожарный гидрант
Рекомендованная доза — 4-5
стаканов в день.
Ингредиенты: 1 стакан воды, 1
кружочек лимона, щепотка
кайенского перца. Если мы хотим поддерживать
защитные барьеры своего организма,
мы должны помогать ему всеми
силами. Лимон не только приятен по
вкусу, но и помогает поддерживать
правильный уровень pH в организме, а кайенский перец помогает повысить
уровень энергии и обеспечивает
нормальное функционирование
сердечно-сосудистой системы. 2. Энерджайзер
Этот напиток рекомендуется пить
время от времени, когда возникает
необходимость, но только не на ночь,
так как заснуть потом будет очень
тяжело. Ингредиенты: 1 стакан горячей воды, 1
1/2-2 чайной ложки меда (по вкусу),
2,5 см свежего корня имбиря, 1/4
чайной ложки молотого кардамона,
1/4 чайной ложки куркумы. Разрежьте корень имбиря и
используйте пресс для чеснока, чтобы
выдавить его в чашку. Добавьте туда
пряности, залейте кипятком и хорошо
перемешайте. Мед добавьте немного
позже, когда напиток немного остынет. Это действительно энергетический
напиток, который пробудит вас ничуть
не хуже кофе благодаря кардамону.
Имбирь — природный антисептик,
который также благотворно влияет на
пищеварение. Куркума, которая приходится двоюродной сестрой
имбиря, улучшает обмен веществ и
заряжает энергией. Ну, а мед является
природным подсластителем, который
смягчит вкус и поднимет настроение. 3. Тяжелая артиллерия
Рекомендуется выпивать 1 стакан
утром Ингредиенты: 1 спелый банан, 1/4
стакана сырого миндаля или 2
столовые ложки миндального масла, 2
листа салата/шпината, 1/2 стакана
йогурта, 1 столовая ложка семян льна,
1 стакан молока, можно соевого или орехового. Если добавить к этому коктейлю на
закуску парочку ржаных тостов - вы
получаете полноценный завтрак.
Следующая публикация
Нет комментариев