Осенняя «ягода вечной молодости», которую необходимо включить в рацион после 60

Употреблять ежедневно не менее 400 грамм овощей и фруктов, чтобы защитить организм не только от преждевременного увядания, но и от многих серьезных заболеваний - это аксиома.
Но как соблюдать эти, пусть и очень полезные, рекомендации, если ценник на свежие фрукты и овощи не вселяют оптимизма и многим просто не по карману?

Настоящий супер-фуд для пожилых, оберегающий мозг от слабоумия

Всем доброго дня!
«Мы есть то, что мы едим». Этот постулат, сформулированный «отцом медицины», Гиппократом, известен многим. Как и то, что правильное питание действительно способно защитить наш организм от многих проблем: преждевременного старения и его верных спутников атеросклероза, остеопороза, сахарного диабета и даже от злокачественных заболеваний.

Один из первых признаков старения головного мозга, к которому не стоит относиться легкомысленно

Первый признак - нарастающая энтропия. Казалось бы, при чем тут понятие, которое мы еще в школе изучали на уроках физики?
Все очень просто. Энтропия, если отбросить сложную научную терминологию, это степень беспорядка, к которому стремится все на Земле. Посудите сами: одежда изнашивается, здания ветшают, дороги разрушаются...
Аналогично и с живыми организмами. Самое неприятное - начинается энтропия совершенно безобидно: с нежелания соблюдать режим. Казалось бы, что такого, если позволить себе встать на час позже, пообедать во внеурочное время, лечь спать, когда вздумается? Но это только начало