Предыдущая публикация
Банан 🍌
Яйцо 🥚
130 мл кефира
70 г овсянки молотой;
30 г тыквенной муки;
1,5 ст.л кэроба или какао;
1ч.л разрыхлителя;
2 ст.л жидкого подсластителя (у меня сироп рожкового дерева);
Шоколад по дольке в каждый кекс
.
Банан пюрируем вместе с яйцом, добавляем кефир, овсянку, тыквенную муку (можно добавить молотые орехи вместо муки из тыквенных семечек), кэроб или какао, разрыхлитель, подсластитель. Если добавляете сухой подсластитель, увеличьте количество кефира.
Перемешиваем все ингредиенты, выкладываем в формочки, добавляем дольку шоколада в каждую формочку. Выпекаем 25 мин при 180С.
КБЖУ 163/7,5/3,5/28
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев