Посленовогодний детокс: мифы и реальность

Миф №1: В праздники нужно есть всё и побольше, ведь потом я не смогу себе такое позволить. Реальность: Установка «отрываться» по праздникам и жёстко ограничивать себя в остальное время далека от принципов правильного питания и здорового пищевого поведения. Постарайся соблюдать баланс в течение всего года, планируя более полезное меню в праздничные дни и позволяя себе вкусности время от времени, когда тебе просто этого хочетсяПосленовогодний детокс: мифы и реальность Миф №1: В праздники нужно есть всё и побольше, ведь потом я не смогу себе такое позволить.    Реальность: Установка «отрываться» по праздникам и жёстко ограничивать себя в остальное время далека от принципов правильного питания и здорового пищевого поведения. Постарайся соблюдать баланс в течение всего года, планируя более полезное меню в праздничные дни и позволяя себе вкусности время от времени, когда тебе просто этого хочется