Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Клавдия Черкашина

Клавдия Черкашина

Последний визит: 13 авг 2024
Фотография от Клавдия Черкашина
Фотография от Клавдия Черкашина
Фотография от Клавдия Черкашина
Фотография от Клавдия Черкашина
Фотография от Клавдия Черкашина
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
klavdiya.cherkashina

Клавдия Черкашина

1 авг 2020
КЛАВДИЯ ЧЕРКАШИНА: "УЖЕ 24 ГОДА @alena_diamond__ радует меня своей невероятной красотой!😘 Меня переполняет огромное чувство гордости за то, что у меня такая потрясающая дочь!😘 Спасибо доченька, что ты такая умница и красавица! И спасибо за самого красивого @model_amir_ Вы мои самые любимые!🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊"
www.instagram.com
  • Класс
klavdiya.cherkashina

Клавдия Черкашина

19 июл 2020
КЛАВДИЯ ЧЕРКАШИНА: "ПЛАНИРОВАНИЕ ИЛИ ЖИЗНЬ ПО ТЕЧЕНИЮ? ⠀ Как часто вы занимаетесь планированием своего дня? ⠀ Лично для меня, жить по заранее составленному плану, означает, что я живу и контролирую свою жизнь. ⠀ День, проведённый без плана - означает для меня скучный день, который я могла бы прожить эффективней и интересней, если бы у меня этот план был. ⠀ Если утром, я не написала план на день, то я могу целый день провести в пижаме и вечером увидеть, что я абсолютно ничего не сделала и не создала. Так бывает, и в такие дни, я понимаю, что мне нужен план. ⠀ И я его составляю. Я записываю всевозможные дела, покупки, действия, кому нужно позвонить, кому написать письмо, какие дела сделать по бизнесу, что узнать или прочитать, прослушать. ⠀ И только тогда приступаю к действиям. И каким-то волшебным образом, даже если в этом списке 100500 дел, напротив каждого стоит + в конце дня. ⠀ И тогда я понимаю, что день прожит не зря. ⠀ Я не знаю как можно жить без плана и при этом быть эффективным. ⠀ Возможно многие живут по течению и все успевают. ⠀ Для меня план, тайминг и контроль - это жить в ритме жизни. ⠀ Лучше, если этот план будет написан с вечера, тогда организм сможет за ночь подготовиться ко многим делам. ⠀ А как вы живёте? По плану или как случается?"
www.instagram.com
  • Класс
klavdiya.cherkashina

Клавдия Черкашина

18 июл 2020
КЛАВДИЯ ЧЕРКАШИНА: "СЕМЬ СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ ⠀ У большинства из нас самооценка зависит от множества различных факторов: от успехов на работе или в учебе, от суммы денег в кошельке, внешнего вида, от наличия мужа и т.д.☺️ ⠀ А ведь самооценка к счастью зависит только от вас и вашего отношения к себе любимому.🤩🤩🤩 ⠀ Самооценка - это то как вы оцениваете себя сами, независимо от вашего карьерного роста, сданных экзаменов, наличных или безналичных денег, замужем ли вы или до сих пор одна😂😘 ⠀ Поэтому вы вправе установить себе любую цену! И чем она будет выше, тем легче вам будет справляться с любыми жизненными ситуациями. ⠀ Ловите 7 способов как можно повысить самооценку: ⠀ ✅ Изучайте себя. Чем лучше вы разбираетесь в собственном «я», тем вам легче добиваться желаемого, двигаться в правильном направлении и искать вдохновение не во внешнем мире, а внутри себя самого. ⠀ ✅ Работайте над своей физической формой. Регулярные занятия спортом — это отличный инструмент для поднятия самооценки. Когда вы видите, как меняется ваше тело, укрепляются мышцы и повышается выносливость, то это становится сильнейшим стимулом для того, чтобы начать уважать себя и верить в собственные силы. ⠀ ✅ Не прячьте собственную индивидуальность. Боясь показаться странным или быть отвергнутым окружающими, мы принимаем ту модель поведения, которой придерживается большинство. В итоге это приводит к потере того, что делает нас уникальными. ⠀ ✅Не бойтесь открыто заявлять о своих взглядах. Решиться на такой шаг некоторым будет очень сложно, но подобный вызов — это отличная возможность проверить границы своих возможностей, а также испытать невероятные эмоции от нового опыта. ⠀ ✅Преодолевайте рамки собственной зоны комфорта. Люди, смело и открыто принимающие любые изменения, гораздо чаще добиваются успеха, чем те, кто боится неизвестности. Изменения — это необязательно кардинальная смена образа жизни. Чтобы стать увереннее, достаточно хотя бы иногда преодолевать границу обычного поведения. ⠀ ✅Не забывайте о себе. Ежедневно хотя бы немного времени посвящайте исключительно себе самому. Такая забота о себе помогает снять накопившийся стресс, получить положительные эмоции и поверить в себя."
www.instagram.com
  • Класс
klavdiya.cherkashina

Клавдия Черкашина

17 июл 2020
КЛАВДИЯ ЧЕРКАШИНА: "HAVE A NICE DAY!"
www.instagram.com
  • Класс
klavdiya.cherkashina

Клавдия Черкашина

16 июл 2020
КЛАВДИЯ ЧЕРКАШИНА: "ЛЕТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Как же я мечтала, чтобы лето не кончалось, чтоб оно за мною мчалось... И вот сейчас, проживая в Майами, я понимаю, что моя мечта жить каждый день в лете, стала реальностью. Это невероятное чувство, когда так приятно от тепла и не нужно думать о теплой одежде. Все что нужно иметь из одежды - это несколько маек, сланцы и купальники😂"
www.instagram.com
  • Класс
klavdiya.cherkashina

Клавдия Черкашина

16 июл 2020
КЛАВДИЯ ЧЕРКАШИНА: "ЛЕТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Как же я мечтала, чтобы лето не кончалось, чтоб оно за мною мчалось... И вот сейчас, проживая в Майами, я понимаю, что моя мечта жить каждый день в лете, стала реальностью. Это невероятное чувство когда так приятно от тепла. И не нужно думать о теплой одежде."
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

483

  • Latifa Nejim
    Latifa Nejim
    Москва
  • Роман Зорин
    Роман Зорин
    Новосибирск
  • Наталья Кунц
    Наталья Кунц
    Якутск
  • САША МАКСИМОВ
    САША МАКСИМОВ
    Санкт-Петербург
  • Росгидромет Федеральная служба
    Росгидромет Федеральная служба
    Москва

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться