Предыдущая публикация
💚✅👍 ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА.
САЛАТЫ
1️⃣. «Диетический».
• Пекинская капуста — 200 г.;
• Морковь — 1 шт.;
• Твёрдый сыр — 30 г.;
• Растительное масло — 3 ст.л.;
• Гранатовые зёрна — 2 ст.л.;
• Чёрный тмин — 1 ч.л.;
• Кунжут — 1 ч.л;
• Соль — по вкусу.
2️⃣. «Мясной».
• Пекинская капуста — 1 кочан;
• Ветчина — 200 г.;
• Грецкие орехи — 150 г.;
• Твёрдый сыр — 150 г.;
• Морковь «по-корейски» — 200 г.;
• Яйца — 4 шт.;
• Куриное филе отварное — 200 г.;
• Консервированные ананасы — 200 г.;
• Свежая зелень;
• Соль, майонез — по вкусу.
3️⃣. «Крабовый».
• Пекинская капуста — 300 г.;
• Огурец — 1 шт.;
• Яйца — 2 шт.;
• Крабовые палочки — 200 г.;
• Сыр сулугуни — 150 г.;
• Свежая зелень;
• Соль и перец — по вкусу.
{ • Сметана — 2 ст.л.;
• Дижонская горчица — 1 ст.л.;
• Лимонный сок — 1 ст.л. } — для заправки 😄
4️⃣. «Апельсиновый».
• Пекинская капуста — 1 кочан;
• Апельсины — 2 шт.;
• Лимонный сок — 1 ч.л.;
• Яблочный уксус — 1 ч.л.;
• Свежая зелень;
• Тыквенные семечки — по вкусу.
5️⃣. «Куриный».
• Пекинская капуста — 1 кочан;
• Обжаренное кубиками куриное филе — 1 шт.;
• Консервированная кукуруза — 300 г.;
• Майонез/растительное масло — по вкусу;
• Лимонный сок — 1 ст.л.;
• Солёные сухарики — 100 г.;
• Твёрдый сыр — 50 г.;
• Орегано — 0,5 ч.л.;
• Свежая зелень.
6️⃣. «Зелёное море».
• Пекинская капуста — 300 г.;
• Яйца — 2 шт.;
• Оливки — 100 г.;
• Рыбные консервы в с/с — 1 банка;
• Свежая зелень.
{ • Растительное масло — 1 ст.л.;
• Лимонный сок — 1 ст.л.;
• Горчица — 0,5 ч.л;
• Соль и перец — по вкусу} — для заправки 👍✅💚
Следующая публикация
Нет комментариев