Предыдущая публикация
Чем заменить конфеты
1. Сухофрукты
Курага, изюм, финики, чернослив и другие сухофрукты содержат полезную клетчатку, антиоксиданты, минералы и витамины
2. Орехи
Миндаль, грецкий, кешью, фисташки очень питательны и богаты белком, много витаминов и микроэлементов
3. Горький шоколад
Содержит антиоксиданты, калий, фосфор, кальций, магний, железо . Делает человека счастливее и улучшает работу мозга
4. Мед
Укрепляет иммунитет и улучшает работу желудочно-кишечного тракта
5. Зефир и пастила
Основа — ягодное или фруктовое пюре, яичные белки и натуральные добавки-загустители, можно есть даже тем, кто на диете
6. Мармелад
В десерте мало калорий, но много полезных веществ — инулина и пектина. Важно выбирать с натуральными компонентами, например, яблочным или фруктовым пюре
7. Варенье и джемы
Особенно если приготовлены в собственном соку с минимальным количеством сахара
8. Raw-сладости
Аналоги привычных конфет с натуральным составом. Делаются из свежих фруктов и ягод, орехов, растительного молока, семян
Следующая публикация
Нет комментариев