ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Захватывающие кадры схода лавины😮

Ногу свело. Скорая помощь. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал мышечные судороги. Как быть и что делать, чтобы быстро снять спазм? Воспользуйтесь одним из способов: 1) Сильно сожмите пальцами онемевшую мышцу и не отпускайте, пока не станет легче. 2) Нагрузите пострадавшую ногу – покачайтесь с носка на пятку и обратно около минуты. Это поможет сокращённой мышце расслабиться. 3) Растяжка. Если свело икру, сядьте и двумя руками потяните носок пострадавшей ноги на себя. Если свело переднюю часть бедра, обопритесь рукой на что-нибудь устойчивое, согните пострадавшую ногу в колене и потяните носок к ягодице. 4) Активно помассируйте пострадавшую мышцу. Почему сводит ноги? — Перенапряжение. Мышечное напряжение нередко связано с микротравмами, а заживление таких травм сопровождается судорогами. — Неудобная обувь, которая ухудшает кровообращение в ногах и заставляет мышцы постоянно напрягаться. Мышца не может расслабиться, и её сводит судорогой. — Переохлаждение. Разница температур окружающей среды и тела вызывает нарушение кровообращения и может вызвать мышечную боль. — Варикоз. Из-за нарушений в работе сосудов мышцы ног испытывают дефицит питательных веществ, что приводит к судорогам. — Недостаток микроэлементов, таких как магний, калий, натрий, кальций. Если судороги повторяются часто, то рекомендуется обратитесь к врачу.

Продукты, которые полезны при высоком давлении 💦Обезжиренный творог, красный болгарский перец, миндаль, овсяная каша по утрам 💧Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление 💧Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта 💧Какао улучшает состояние сосудов, но это калорийный напиток, не злоупотребляйте 💧Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника 💧Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление, в больших количествах есть его не нужно 💧Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма

Ученики трогательно проводили любимую уборщицу на пенсию.Нужно еще завоеаать любовь детей, у этой женщины получилось!

Рeцeпт с пepвoгo paзa избaвит вaс oт бoли и хpустa в сустaвaх Ингpeдиeнты: — 1 стoлoвaя лoжкa мeдa; — 1 стoлoвaя лoжкa гopчицы (oстpoй); — 1 стoлoвaя лoжкa мeлкoй сoли; — 1 стoлoвaя лoжкa вoды. Πpигoтoвлeниe: Тщaтeльно пepeмeшaйтe вce ингpeдиeнты, довeдя их до одноpодной cмecи. Потом пepeлeйтe ee в пуcтую бaнку из-под кpeмa для pук или в любую дpугую упaковку. Пpимeнeниe: Когдa в cлeдующий paз будeтe иcпытывaть иcхoдящих oт cвoих cуcтaвoв диcкoмфoрт, прocтo нaмaжьтe этим «крeмoм» бoлeзнeннoe мecтo. Зaтeм нaкрoйтe eгo плacтикoвым пaкeтoм, a cвeрху пoвяжитe тeплый плaтoк. Жeлaтeльнo, чтoбы пocлeдний был cдeлан из шeрсти. Такoй кoмпрeсс дoлжeн нахoдиться на свoeм мeстe пoлтoра-два часа. Лучшe всeгo эту прoцeдуру пoвтoрять пeрeд снoм, чтoбы суставы мoгли oтдoхнуть пoслe «лeчeния». Утрoм смoйтe «крeм». Пoвтoряйте этoт пpoцеcc 4-5 дней пoдpяд. Эффект вы пoчувcтвуете уже пocле пеpвoгo paзa, тaк чтo мoтивиpoвaть вac не пpидетcя. Вaжнo пoмнить, чтo caму cмеcь нужнo хpaнить в хoлoдильнике, пpичем не дoльше, чем 5-6 дней.

Зверобой на масле вместо крема Никакой крем для рук с ним не сравнится! Делается он так: в бутылочку на одну треть положить сушеные или свежие цветочки зверобоя, залить растительным маслом доверху, закрыть пробкой. Бутылочку поставить в холодильник на нижнюю полку. Через месяц настой готов. Им надо смазывать чистые руки на ночь. Настой зверобоя на масле лечит любые ранки, кожу, а также суставы рук! Утром кожа рук будет мягкой, нежной, ранки быстро заживут, раздражение на коже исчезнет. Вот такой лечебный и косметический эффект имеет этот настой. Никакой крем для рук с ним не сравнится!

Лечатся пролежни и язвы при помощи специальной мази, которая приготовляется из трех простых ингредиентов, таких как лук репчатый, масло растительное и свеча. Лучше всего подходит свеча церковная, которая обладает более рациональным восковым составом, парафиновые обычные свечи для этого не подходят. Две головки репчатого лука следует его нарезать очень мелко и смешать с двумя ложками столовыми масла растительного, поставить на мелкий огонь и томить не менее 20 минут пока лук весь не станет золотого цвета. Затем в масле, которое осталось расплавить четверть маленькой свечи, теперь смесь из воска масла и лука поместить в стеклянную емкость, плотно закрыв ее, после этого поместить смесь в холодильник. Смазывать такой мазью пролежни два раза ежедневно пока они не пройдут, еще можно дополнить такое лечение распаренным пшеном помещенное в любую ткань, прикладывать надо к больному месту ежедневно.

Можно я буду жить в вашем подвале!

Бороться с недостатками кожи можно при помощи уникальных очищающих и скрабирующих свойств соды. Рецепт: необходимо смешать 1 чайную ложку соды и теплый мед, чтобы получилась пластичная масса. Подержать на лице 20 минут, потом смыть водой. Если хотите добавить эффект осветления кожи, можно добавить одну-две капли лимонного сока. Учтите, что эта маска не подходит тем, у кого аллергия на мед. И с осторожностью ее должны использовать обладательницы тонкой, сухой и чувствительной кожи. Эффект: маска хорошо очищает, удаляет излишки жира, снимает воспаления, избавляет от угрей и прыщей, сужает поры, улучшает цвет лица, способствует регенерации и омоложению клеток.

Всего три витамина для волос Если вы решили отрастить длину, присмотритесь к трем главным веществам, которые стоит включить в свой рацион, чтобы ускорить процесс. Наши волосы состоят из кератина, который собран из аминокислот. Чтобы обогатить организм белком и аминокислотами, чаще налегайте на нежирное мясо и рыбу. Также имеет смысл принимать различные БАДы с коллагеном. Витамины группы B, такие как биотин и ниацин, могут помочь поддерживать рост волос. Вы можете увеличить потребление биотина с помощью мяса, рыбы, яиц, семян, орехов, сладкого картофеля, брокколи и шпината. Витамин D считается одним из веществ, необходимых для создания и поддержки волосяных фолликулов. Идеальное решение, особенно в холодное время года, добавки с витамином D.