Отложение солей в шейной области – опасная проблема, хотя некоторые совершенно не обращают на этот симптом никакого внимания.
Почему появляются отложения солей на шее?
![👉🏻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f449-1f3fb@2x.png)
Рeкoмендуем ПOДПИCАТЬСЯ
Существует популярный миф, что скопления соли на шее появляются из-за большого употребления солёной еды. Шишка на шее образуется от потребления варёной и белковой пищи: мясо, зерновые и др. Самые основные причины появления солевых отложений в шее:
• Как уже писалось ранее – это употребление белковой пищи.
• Малоподвижный образ жизни, сидячая работа. В зоне риска люди, проводящие много времени с опущенной головой.
• Плохая экологическая обстановка.
• Плохая наследственность.
5 СПOСOБОВ УБPАТЬ OТЛОЖEНИЕ СOЛEЙ В ШEЙНОМ ОТДEЛЕ:
![👉🏻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f449-1f3fb@2x.png)
1 способ. Массаж шейно-воротниковой зоны. Этот метод лечения очень эффективно может разбить соли на шее при начальных признаках появления шишки. Но лучше, чтобы массаж выполнял грамотный специалист, чтобы не возникло осложнений. Шея – это очень хрупкий важный отдел позвоночника.
![👉🏻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f449-1f3fb@2x.png)
2 способ. Самомассаж при помощи скалки. Этот способ помог многим людям разогнать соли в шейном отделе позвоночника. Можно использовать не только скалку, а любой предмет, похожий на него. Перед процедурой лучше принять горячий душ или ванну. Если самому сложно это делать, можно попросить родственников или друзей. Далее надо водить скалкой сверху вниз по проблемному месту. Через месяц шишка станет заметно меньше.
![👉🏻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f449-1f3fb@2x.png)
3 способ. Вам понадобятся:
- картофель
- мед
- пихтовое масло
На шейную область приготовьте компресс:
ᅠ
Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1.
Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы.
Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой.
Компресс оставьте на 2 часа. Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом.
![👉🏻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f449-1f3fb@2x.png)
4 способ.
Сядьте на стул с прямой спинкой. Максимально запрокиньте голову назад, смотреть строго вверх. Проведите в такой позе не менее 30 минут, хотя некоторые советуют начинать с 2-3 минут. Курс лечения – от 10 до 30 дней. Шишка на шее должна полностью рассосаться. После этого выполняйте данное упражнение по 3-5 минут каждый день для профилактики.
![👉🏻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f449-1f3fb@2x.png)
5 способ. Компресс с перекисью водорода.
• В 100 мл воды добавьте 4 ч. л. Перекиси водорода или яблочного уксуса.
• Намочите этой смесью бинт и положите на проблемное место.
• Сверху положите пищевую плёнку и шерстяную ткань.
• Через час компресс можно убирать.
Профилактика :
Чтобы не допустить появления или увеличения горба на шее, придерживайтесь следующих советов:
1. Ешьте больше свежих овощей. Большую пользу принесёт тыквенный сок.
2. Пейте не менее 2 литров воды в день.
3. Больше гуляйте пешком на свежем воздухе. Запишитесь в бассейн или фитнес-центр – это очень полезно для здоровья позвоночника.
4. Каждый день выполняйте ЛФК – лечебную физкультуру.
5. Не забывайте о приёме антиоксидантов – они помогают вывести вредные вещества из организма.
6. Исключите из рациона острую, белковую пищу, соленья, алкоголь, копчёности.
Помните, что легче не допустить появление заболевания, чем потом его лечить.
Комментарии 36