На прошлой неделе ✍️ я писала, что мне можно задать вопрос в комментариях или в личном сообщении. Сегодня отвечу на один из них.
Поговорим об апатии и тревожности. Эти состояния знакомы каждому из нас. Тема эта обширная, но попробую кратко и понятно рассказать суть.
И апатия, и тревожность могут быть как отдельными состояниями, так и симптомом какого-то расстройства, например, депрессии, тревожного расстройства и т.д. Поэтому в более «легких» вариантах мы можем помочь себе самостоятельно, а в более серьезных нужно обращаться к
специалисту. ☝️
Апатия – это состояние безразличия, равнодушия; снижение эмоционального фона. А тревожность – это состояние, сопровождающееся страхом, неприятными ощущениями в области груди. Оба эти состояния затрагивают нашу эмоциональную сферу.
При апатии эмоции подавлены. Возможные причины:
✔️ банальная усталость, физическая и эмоциональная,
✔️ однообразная жизнь,
✔️ человек пережил эмоциональное потрясение, и часть эмоций до конца не прожилась, а подавилась,
✔️ сорвалось достижение целей,
✔️ ощущение, что что-то важное – недостижимо,
✔️ потеря смысла жизни.
При тревожности эмоции тоже подавлены, но энергия от них «гуляет» по телу и больше локализуется в области груди. Это неприятное, тяжелое чувство.
Причины тревожности:
✔️ стыдно или страшно проживать эмоции,
✔️ эмоции могут казаться какой-то ерундой,
✔️ человек многое себе запрещает,
✔️ какие-то ситуации выбивают из колеи, но мы не можем с ними разобраться и тогда тревожность все перекрывает, и мы уже не думаем о ситуациях, а думаем о том, что делать с тревогой.
Следите за новостями и в ближайшие дни я расскажу вам, как помочь себе в таких ситуациях. ❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1