Друзья, вы обязаны знать, что такое висцеральный жир (ВЖ).
Подкожный жирок на попе, возможно, и не соответствует современным идеалам красоты, но он хотя бы не опасен. А настоящий наш враг — это висцеральный жир.
Что это такое:
Это жир, который окружает внутренние органы, сидит там как ленивый барин, и не сдаёт позиции.
🥑🥑🥑
В норме ВЖ есть у каждого, но! Проблемы начинаются тогда, когда его уровень выходит за пределы физиологической нормы.
Уплотняясь, он начинает давить на органы и ткани. Это ведет к сбоям в работе внутренних органов: зажатая в жировых объятиях печень не может справляться с обезвреживанием токсинов, а сосуды — свободно пропускать через себя кровь. Сердце, окруженное жиром – прямой путь к инфаркту.
🍅🍅🍅
ВЖ — это самый настоящий убийца. Вот чем ещё он опасен:
— Повышает артериальное давление
— Провоцирует гормонозависимые опухоли
— Повышает риск развития атеросклероза и сахарного диабета 2-го типа
Меня порой спрашивают: "а как узнать, мой жир на животе просто подкожный или висцеральный?"
🥕🥕🥕
Тут такая петрушка, друзья — жир на животе не бывает просто подкожным. Вообще. А если ваш объем талии более 88 см для женщин и 102 мужчин – диагноз «висцеральное ожирение» поставит любой кардиолог и терапевт.
Но повышенный уровень ВЖ наблюдается и при значительно меньших объемах. Просто это еще не медицинский диагноз.
Это нарастающая проблема, которую ни в коем случае нельзя запускать!
🌶🌶🌶
В идеале талия должна быть не более 80 см для женщин и не более 92 для мужчин.
И главное: на уровень ВЖ невозможно повлиять физнагрузкой.
Нормализовать уровень ВЖ можно только за счет коррекции питания, точка. Никаких других способов не существует — и я очень надеюсь, что этот пост станет очередной монеткой в вашу копилку под названием "пора стройнеть".
🥒🥒🥒
Ну и к чему это я, девочки :
Опасность лишнего веса зачастую преуменьшается. Про людей говорят "пышная дама" или "солидный дядька", но!
ВЖ — это абсолютно реальный убийца, который буквально "обнимает" ваши органы, и игнорировать его никак нельзя.
Пост получился... Мрачноватым, пожалуй, но всё же я думаю, что и такое должна вам рассказывать
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев