Худеем с консультантом по питанию Еленой

Лишний вес – это не просто лишний вес. Это огромный груз, который давит на вас физически и психологически. Поэтому стоит избавиться от него навсегда, приобретя здоровье и стройность и поддерживая их всю жизнь.

ЯИЧНАЯ МАСКА-ПЛЕНКА ОЧИСТИТ ВАШУ КОЖУ Яичная маска-пленка. Отличная альтернатива очищающим полоскам Эта маска — находка для меня. Действует она по принципу очищающих полосок. Очищает от черных точек и сальных пробок. Все ваши черные точки с носа останутся на салфетке. Выравнивает цвет лица, убирает покраснения, делает кожу мягкой. Для маски нам понадобится Отделитель желтка от белка, 2 миски, ножницы, яйцо (берите самое маленькое, потому что остается много белка и желтка), вилка, салфетки/бумажные полотенца, да даже туалетная бумага сойдет.). Я заранее вырезала себе нужные кусочки из бумажного полотенца (фото 2) Теперь поэтапно расскажу, как сделать эту маску: 1) Яичный белок отделяем от желтка 2) И то, и другое взбиваем 3) Очищаем лицо 4) Взбитый белок наносим на очищенное лицо, сверху приклеиваем салфетки. Получается не слишком привлекательное зрелище. 5) Так же яичный белок можно нанести поверх салфеток. НО не наносите слишком много, а то он будет ооочень долго сохнуть. 6) Ждем 20-30 минут, до полного высыхания белка, салфетка станет твердой, как корочка. Чем меньше белка вы нанесете, тем быстрее высохнет. 7) Достаточно резко отрываем салфетку от лица. Не слишком приятное чувство, порой больновато. 8 ) Умываемся и смазываем лицо взбитым желтком, чтобы увлажнить и смягчить кожу. 9) Ждем 10 минут, смываем — вуаля — чистая и очень мягкая кожа!

ОЧИЩЕНИЕ ЛИЦА КОРИЦЕЙ! Очищение лица корицей! Девочки, это супер Проходят следы от акне,прыщей,вернётся матовый цвет лица и поверхность кожи становится ровнее! Состав: корица, мед, мускатный орех Способ приготовления: Смешать мускатный орех, корицу и мед вместе, в одинаковой пропорции. Способ применения: Нанести на 15-25 минут. Смыть - не тереть, паста грубая. Хорошее лечение для склонной к акне кожи: успокаивающее, антибактериальное, уменьшает воспаление и появление пятен. Применять 1 раз в неделю.

Только сегодня рассказали, как правильно взвешиваться, не нанося вред нервной системе. Делюсь...)))

Курица готовится в банке без воды и масла, в собственном соку. Ароматы по дому летают фантастические. Семья дождаться не может, когда же наконец блюдо будет готово. Курица в банке - это ближе всего именно к русской кухне. Ну и что, что не в глиняном горшке она готовится? У многих они есть, в наше-то время? Зато такой способ приготовления — остроумный и очень удобный. Потому что курица в банке (см. фото!) готовится практически сама, без участия хозяйки. Разумеется, хозяйка на начальном этапе должна помочь ей попасть в банку, но это все! :) Конечно, курица в банке - это не жареная курица, которую некоторые готовы признать за единственно вкусную, но жареное ведь не всем и не всегда полезно. В общем, этот рецепт однозначно стоит, чтобы его попробовать и взять на вооружение. курица (1,2-2 кг) соль перец горошком душистый и черный лавровый лист 1 большая луковица 1 помидор 1 болгарский перец (насчет овощей - возможны самые разные варианты!) 1 трехлитровая банка крышка жестяная для консервирования Приготовление курицы в банке. Овощи нарезаем, курицу тоже. А дальше все просто: укладываем мясо и овощи со специями в банку слоями, слой мяса, солим его, немного горошин перца, лавровый листик, дальше слой смеси овощей, и так далее. Если курица увесистая, то банка получится практически полной. Никакой жидкости в банку с курицей добавлять не надо! А надо накрыть банку новой жестяной крышкой без резинки и и поставить банку в холодную (!!) духовку. Разумеется, не на дно духовки, а на решетку или эмалированный противень для жарки (что удобнее, можно выдвинуть вместе с банкой, чтобы посмотреть или достать), которые, которые, разумеется, придется поставить низко, чтобы банка поместилась по высоте. Итак, ставим банку с курицей в духовку, зажигаем, и забываем о ней на 1,5 часа. В результате: нежная, душистая, обалденная курочка с вкусными овощами. Вообще, такая курица в банке — это простор для творчества. Если курица большая, 2 кг или около того, много овощей в банку не поместится. Если курица меньше, имеет смысл взять больше овощей. можно экспериментировать с любыми овощами, добавлять также крупно нарезанную капусту, картошку, дольки лимона или апельсина (не с картошкой!), изюм и чернослив, да много чего! Экспериментируя с разными продуктами, вы вполне можете отыскать свой собственный, наилучший, уникальный и неповторимый рецепт курицы в банке.

Жир на животе один из самых опасных! По умному это называется: висцеральный жир- жировое накопление нашего организма, но скапливается он не вокруг талии и бедер, а вокруг органов брюшной полости. Он опаснее чем обычный подкожный жир, да и бороться с ним тоже намного сложнее.Если у вас худые руки, ноги, но есть живот пересмотрите свое питание и физическую нагрузку! Дело даже не в эстетическом виде, а в вашем здоровье! Что согласитесь более важно. Висцеральный жир локализируется внутри брюшной и грудной полостей. Если количество этого жира находится в норме, то он приносит пользу. Висцеральный жир является своего рода защитой и амортизацией для внутренних органов. Если его количество начинает превышать норму, то он начинает сдавливать внутренние органы, пережимать кровеносные сосуды, которые снабжают их кровью, в результате чего происходит нарушение работы всех жизненно важных органов. Обрастая жиром, сердце ослабляет свою работу, а инфильтрация жировых клеток в сосуды сердца может привести к инфаркту. Висцеральный и абдоминальный жир неустойчивый, постоянно забрасывается в печень, преобразуется в холестерин, что способствует образованию тромбов в кровеносных сосудах. Чтобы убрать жир с живота делаем акцент на правильном питании,а не на диеты или голодание!!! Потому что голодание или слишком строгие диеты являются сильным стрессовым фактором для организма! Буду рада помочь Вам снизить вес и научиться контролировать его! Пишите "хочу" в комментариях.