Предыдущая публикация
📍Творожная лепешка на сковороде - вкусный завтрак для худеющих
КБЖУ на 100 г: 172/14/7/11
▫️1 яйцо
▫️30 г рисовой муки
▫️70 г творога (2% из брикета)
▫️25 г сыра
▫️25 г копченой/вареной куриной грудки
▫️укроп, петрушка
▫️соль
▫️40 г молока.
⚪️ Все смешать, кроме сыра. Сыр нарезать тонко. Выложить в прогретую сковороду половину смеси, сыр и вторую половину смеси. Выпекать с 2х сторон.
Приятного аппетита!
#перекус #полезнаяеда
Следующая публикация
Комментарии 2