⭕ Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
⭕Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
⭕Окружающая среда;
⭕Неправильное питание.
🍏Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
🍋Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
#иммуннаясистема
#поликлиникаРайонаЛазо
#районлазо
#здоровье
#хабаровскийкрай
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев