Предыдущая публикация
Неравнодушие взрослых – на первом плане детского ЗОЖ
Все мы родом из детства. Будущие профессиональные успехи, семейное благополучие, крепкий иммунитет закладываются на стартовой линии жизни. Здесь берут начало поведенческие алгоритмы, пищевые привычки, дружба со спортом, а у кого-то, увы, с вредными привычками. Потому врачи убеждены: здоровый образ жизни важен для детей с первых лет.
На что же обратить внимание, чтобы «жить здорово» было интересно для малышей, школьников, подростков, а во взрослые годы стало потребностью? Об этом расскажет главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи детскому населению Минздрава Приморского края Александра Горшкова.
❓Александра Сергеевна, с чего начинается ЗОЖ у младшего поколения?
- Его главные принципы для детей и взрослых не отличаются – это активный образ жизни, рациональное питание, отказ от вредных привычек. Но чтобы для маленьких граждан они стали привычкой, важны и другие составляющие. В первую очередь, семья. Мама и папа являются истинным маяком для детей, «прописывая» им сценарий поведения на годы вперед. Так, если дома существует культура питания, то человек и в дальнейшем будет придерживаться здорового рациона.
❓И, наоборот, если никотин и алкоголь – частые гости…
- Есть хорошее выражение: разговаривать с детьми о вреде курения в сигаретах в зубах – бессмысленно. Родители показывают пример, а он тиражируется в следующих поколениях. Гены!
❓Тем не менее, есть истории, когда дети из неблагополучных семей самостоятельно идут в спортивные секции, стараются добиться результатов.
- В этих случаях особую роль играет неравнодушие взрослых: тренеров, педагогов, родственников. Они действительно могут изменить линию жизни в трудной ситуации! Регулярные физические нагрузки не только тренирует сердечную мышцу и настраивают организм на слаженную работу, но и формируют характер. Недаром сейчас так много говорится о психологической составляющей развития детей. Вместе с тем, важно относиться к маленьким спортсменам бережно, с пониманием особенностей возраста. Здесь главные помощники – регулярность, умеренность, постепенность.
Продолжение интервью в следующем посте.
Следующая публикация
Нет комментариев