Предыдущая публикация
11 августа празднуется Международный день здорового сердца
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире: от них, по оценкам специалистов, каждый год умирает 17,9 млн человек. Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга, ревматическая болезнь сердца и другие патологии. Более четырех из пяти смертей от ССЗ происходят в результате инфаркта и инсульта, причем треть из этих случаев смерти носит преждевременный характер и отмечается среди людей в возрасте до 70 лет.
Сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возможно при выполнении простых рекомендаций:
1) регулярные физические нагрузки;
2) рациональное питание;
3) отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
4) мирное решение конфликтов в семье и на работе;
5) сон по 7–8 часов в день.
Правильное отношение к своему организму в итоге может подарить человеку насыщенную и продолжительную жизнь, поэтому берегите свои сердца и будьте здоровы!
Следующая публикация
Нет комментариев