Предыдущая публикация
Топ-3 упражнения для развития памяти, внимания и концентрации
Хотите сохранить ясность ума до глубокой старости? Здесь главное — не лениться! Предлагаем выполнять эти несложные упражнения для тренировки мозга.
📖 Таблица Шульте
Сфокусируйте взгляд в центре таблицы, а периферическим зрением находите нужные цифры по порядку — они будут появляться на экране смартфона (приложение можете найти в интернете). Благодаря этому увеличится внимательность и скорость чтения.
📖 Разноцветные слова
На картинке изображены слова — они написаны разными цветами. Вам нужно произнести вслух не само слово, а цвет, которым оно написано. Так вы научитесь концентрироваться.
📖 Жесты
Сложите пальцы одной руки в «козу», а другой изобразите знак «ОК». Затем поменяйте руки и сделайте то же самое. Это упражнение поможет освоить навык быстро переключаться с одной задачи на другую.
#социальная_политика_96 #упражнение_для_ума
Делаете упражнения для тренировки работы мозга?
Пока голосов нет
Следующая публикация
Нет комментариев