❤️11 августа - Международный день здорового сердца.
Заболевания сердечно-сосудистой системы – одна из основных причин летального исхода в мире. В России около 50% зафиксированных случаев смерти связаны с этой патологией.
Хорошая новость: большую часть заболеваний сердца и сосудов можно предотвратить!
Как сохранить главный «двигатель» организма здоровым на долгие годы? Специалисты КБ №85 ФМБА России рекомендуют:
Откажитесь от употребления табака, избегайте в том числе пассивного курения. Отказ от табака положительно отразится на работе сердечно-сосудистой системы, вероятность развития патологии ощутимо снизится.
Сократите потребление сахара в чистом виде, а также в составе кондитерских изделий, сладких напитков и подобного.
Увеличьте долю овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы в ежедневном рационе.
При отсутствии противопоказаний, повышайте уровень активности в повседневной жизни: ежедневные пешие прогулки, занятия физической нагрузкой благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.
Регулярно проверяйте уровень глюкозы и холестерина в крови, держите под контролем артериальное давление.
Рекомендуем приобрести тонометр для использования дома.
При наличии сердечно-сосудистых заболеваний, наблюдайтесь у врача-кардиолога, соблюдайте все его назначения. Важная рекомендация: нельзя пропускать прием препаратов, самостоятельно изменять схему приема или отменять прием, даже при хорошем самочувствии.
Регулярно проходите диспансеризацию. Во время диспансеризации проводится общий осмотр, а также дополнительные методы обследования, в том числе направленные на раннее выявление сердечно-сосудистых заболеваний.
Берегите себя и свое здоровье!
#здоровоесердце #кардиолог
https://www.kb85.ru/services/kardiologiya/
https://www.kb85.ru/services/dispanserizacziya/?ysclid=lzp6zth4cf80087047
Нет комментариев