⠀
Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
- 200гр. стручковой фасоли,
- 400 гр. курицы,
- 150гр. консервированной кукурузы,
- 100гр. твёрдого сыра,
- 2-3ст.л. сметаны или греческого йогурта,
- 3 яйца,
- соль, специи по вкусу.
⠀
КБЖУ на 100гр. 139 / 14.59 / 7.52 / 2.5
⠀
Приготовление:
Курицу, яйца, фасоль отвариваем по отдельности до готовности. Стручковую фасоль варим 5минут после закипания, сливаем в дуршлаг и даём остыть.
⠀
Курицу и яйца нарезаем кубиками, сыр натираем на крупной тёрке, но можно и нарезать, делайте как вам нравится.
Смешиваем все ингредиенты, добавляем соль, перец по вкусу и заправляем сметаной, салат готов, отличный вариант для ужина, попробуйте!
⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🥗!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев