Предыдущая публикация
В Парк Чудес г. Кемерово
Вам знакомы постоянная апатия и усталость?
👤Вы быстро утомляетесь и не высыпаетесь сколько бы времени не провели в кровати? Настроение все чаще плохое? Скорее всего, у вас астения.
⠀
Китайские врачи в этом случае говорят об истощении основы Ветер, которая отвечает за нервную систему. Возможно, вы удивитесь, но восстановить баланс в организме возможно с помощью определенных продуктов!
⠀
🐠 Рыба, да пожирнее! Жирная рыба содержит полезные жирные кислоты омега-3, которые обладают противовоспалительными свойствами и снижают риски развития депрессии и нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
⠀
🧂 Не забывайте о специях. Они помогут добавить тепла организму, что особенно акутально в зимний период. Мускатный орех, имбирь, корица всегда должны быть в вашем арсенале.
⠀
🍗Больше белка! Индейка, курица, гусь, утка – источники полноценной горячей энергии.
⠀
Для борьбы с астенией, а именно для улучшения мозговой деятельности необходимы природные ноотропы, к которым относят такие аминокислоты, как глицин, таурин, тирозин, пролин, гамма-аминомаслянная и глутаминовая кислоты. Они содержаться в:
⠀
🥪Говяжьем, птичьем мясе и печени, хрящах и сухожилиях животных, рыбе; кисломолочных продуктах; морских продуктах; куриных яйцах; крупах: гречке, овсянке, рисе и всех злаковых культурах.
⠀
Берегите себя и питайтесь разнообразно!
Следующая публикация
Комментарии 1