Почему мы переедаем: роль кишечных бактерий и гормонального дисбаланса

Исследования показывают, что причины переедания могут быть связаны не только с психологическими факторами, но и с физиологическими процессами в организме, сообщает ИА «Камчатка». Сбалансированное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и энергией, однако хаотичное питание может привести к дефициту полезных веществ и нарушению работы гормонов, рассказали в региональном центре общественного здоровья.

Нарушение микрофлоры кишечника может стать причиной гормонального дисбаланса, который, в свою очередь, влияет на чувство голода и сытости. Например, преобладание определённых групп бактерий, таких как Bifidobacterium и Firmicutes, может изменить вкусовые предпочтения человека. Bifidobacterium предпочитают пищевые волокна, в то время как Firmicutes любят жир и сахар. Это может привести к неконтролируемому потреблению определённых продуктов и, как следствие, к перееданию.

Важно отметить, что при избыточном весе и желании изменить пищевые привычки рекомендуется обратиться к врачу. Специалист поможет выявить возможные проблемы с микрофлорой кишечника и разработать индивидуальный план питания, который поможет восстановить баланс и улучшить общее состояние здоровья.