В современном мире, где сидячий образ жизни становится нормой, проблема гиподинамии приобретает всё большую актуальность, сообщает ИА «Камчатка». Недостаток физической активности негативно сказывается на здоровье, приводя к ряду серьёзных последствий, рассказали в региональном центре общественного здоровья.
Последствия малоподвижного образа жизни:
Избыточный вес и ожирение
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Ослабление иммунитета
Хроническая усталость, апатия и депрессия
Проблемы с костями и мышцами
Эндокринные, урологические и гинекологические заболевания
Нарушения работы желудочно-кишечного тракта (запоры, проблемы с перистальтикой кишечника)
Гиподинамия, или недостаток физической активности, становится одной из главных причин преждевременного старения организма и сокращения продолжительности жизни. Спорт и активный образ жизни — это ключевые факторы, которые помогают поддерживать здоровье и оставаться энергичными на долгие годы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев