Именно первый приём пищи даёт необходимый заряд, запускает все обменные процессы. Да, действительно, правды ради нужно сказать, что получить полезные вещества можно и в течении дня, но вот запустить метаболизм позже невозможно!
Итак, какие же преимущества у тех, кто завтракает:
💎доказано, что метаболизм у завтракающего человека минимум на 5 % быстрее;
💎ранний приём пищи предотвращает образование тромбов, возникновение гипертонический болезней, инфарктов, инсультов и даже сахарного диабета;
💎 обильный завтрак — практически гарантия того, что вечером вы не переедите;
💎женщины, что не кушают по утрам, каждый год набирают лишних 3-5 кг;
💎 интеллект у тех, кто никогда не пропускает еду утром, выше на 10-15%, причём, если вы до сих пор не завтракали, но решили ввести в привычку кушать с утра, то можете рассчитывать на улучшение возможностей мозга!!!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3