Предыдущая публикация
Как надо
4 авг
Вступить
Смузи меню- рацион на 1300 калорий К/Б/Ж/У за день 1312/61,7/44,3/155,8 Завтрак - геркулес 30 гр - Кефир 2,5% 250 гр - Яблоко 100 гр - Банан 100 гр КБЖУ 381/12,8/9/59,3 Перекус - черника 100 гр ( замороженная) - Яблоко 150 гр - Кефир 2,5% 250 гр КБЖУ 247/9/7,5/32,3 Обед - кефир 2,5% 200 гр - Геркулес 20 гр - Орехи 15 гр - Банан 100 гр - Творог 5% 50 гр КБЖУ 424/20,6/17,3/44,8 Ужин - кефир 300 гр - Морковь 80 гр - Творог 5% 60 гр КБЖУ 260/19,3/10,6/19,3 Готовятся они все просто: кладёшь ингредиенты в блендер, включаешь и готово!!
Комментарии
1
Галина Субботина
Нет комментариев
Новые комментарии
Новые комментарии
Для того чтобы оставить комментарий,
войдите
или
зарегистрируйтесь
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель.
Больше информации
Разрешить все
Настроить
Как надо
Лента
Темы
30 918
Фото
66 637
Видео
499
Участники
1 030 956
Фильтр
Все темы
Как надо
добавлена сегодня в 20:00
Зapяди свoй дeнь пoлезной йoгoй пpямо в кpoвaти!
ещё 3 фотографии
Комментарии
0
0
Класс!
1
Как надо
добавлена сегодня в 18:00
Лyчшие жeнские тpeнировки 🔥 Сохpaните, пpигодится!
23 класса
Комментарии
0
0
Класс!
23
Как надо
добавлена сегодня в 17:20
ПП Кекс без муки
23 класса
Комментарии
0
0
Класс!
23
Как надо
добавлена сегодня в 16:00
6 вкуснейших и легких идей салатов 1.
...
25 классов
Комментарии
0
0
Класс!
25
Как надо
добавлена сегодня в 15:00
Сырные блины – это один из самых простых и в то же время популярных рецептов среди всех любителей данного блюда.
...
62 класса
Комментарии
0
1
Класс!
62
Как надо
добавлена сегодня в 14:00
Полезная и вкусная шпаргалка
75 классов
Комментарии
1
6
Класс!
75
Как надо
добавлена сегодня в 13:00
Обожаю таких мамочек 😍
59 классов
Комментарии
0
0
Класс!
59
Как надо
добавлена сегодня в 12:40
Курица с сметанном маринаде На 100 грамм - 74.
...
43 класса
Комментарии
0
0
Класс!
43
Как надо
добавлена сегодня в 11:00
Пример фитнес-рациона на день!
50 классов
Комментарии
0
0
Класс!
50
Как надо
добавлена сегодня в 10:43
Подслушано у мам
Дeти - это счастье.
...
11 комментариев
86 раз поделились
4.1K классов
94 класса
Комментарии
1
0
Класс!
94
Как надо
добавлена сегодня в 10:30
01:00
Вещи под прессом
8 919 просмотров
58 классов
Комментарии
2
0
Класс!
58
Как надо
добавлена сегодня в 10:00
Гречаники Ингредиенты: Мясо — 500 г Гречневая крупа — 150 г Яйца — 2 шт.
...
25 классов
Комментарии
0
1
Класс!
25
Как надо
добавлена сегодня в 10:00
24 класса
Комментарии
3
0
Класс!
24
Как надо
добавлена сегодня в 09:00
Топ-5 соусoв к макарoнам 1.
...
15 классов
Комментарии
0
0
Класс!
15
Как надо
добавлена сегодня в 08:00
Всего в 4 года она зapaбатываeт бoльше своих рoдителeй, благoдаря своей нeoбычнoй кpacoте.
...
48 классов
Комментарии
2
0
Класс!
48
Как надо
добавлена сегодня в 08:00
Любая любящая мама поступила бы так же не раздумывая!
120 классов
Комментарии
5
0
Класс!
120
Как надо
добавлена сегодня в 00:18
Ооо, и для меня 🤩🤩
96 классов
Комментарии
0
1
Класс!
96
Как надо
добавлена вчера в 21:00
Eй 51 гoд!
...
186 классов
Комментарии
37
0
Класс!
186
Как надо
добавлена вчера в 18:00
Дeлaйте эту зaрядку кaждый дeнь и чeрез месяц почувствуeте сeбя другим человеком!
ещё 2 фотографии
155 классов
Комментарии
1
4
Класс!
155
Как надо
добавлена вчера в 17:20
Мoжешь пpoстоять в плaнке 30 ceкунд?
...
136 классов
Комментарии
17
1
Класс!
136
загрузка
Показать ещё
Поиск по темам в группе
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
Всё
30 918
Обсуждаемые
Вступить в группу
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Войти
Зарегистрироваться
Комментарии 1