Раньше всего, лет в 15, начинает стареть иммунная система. В 20 лет она уже безусловно более слабая, чем в 10. Это объясняет, почему подростки реже умирают от инфекционных болезней, чем взрослые и особенно старые люди. Затем стареет мышечная система: 30-летний футболист стоит дешевле, чем 20-летний. У людей уменьшается количество мышечных волокон — это явление называется саркопения. Потом начинают стареть глаза: острота зрения ухудшается c 30 лет. Затем идет кожа — типичные старческие признаки на коже появляются лет в 40. Далее, лет в 50—60 у женщин наступает менопауза, то есть стареет половая система (у мужчин она может действовать чуть ли не до ста лет). Мозг, по-видимому, стареет позже всего, в очень преклонном возрасте, и у всех по-разному.
У меня есть знакомая семья, которую в тяжелые годы после распада СССР кормил почти 100-летний дедушка, — он готовил школьников к поступлению в университет. Дедушка уже не узнавал своих родственников, не мог себя обслуживать, но, когда к нему приходили ученики, он с ними прекрасно занимался. Функция мозга, которую он тренировал всю жизнь, оставалась безукоризненной. Вообще известно: если человек перестает заниматься умственной деятельностью, его способности деградируют. Кстати, тот факт, что человеческий организм стареет не синхронно: что-то ломается в 15 лет, что-то — в 95, совершенно не объясняется геронтологами-пессимистами.
ВЫВОДЫ:
1. Поддерживаем мышечную систему – банальная зарядка по утрам, но по-честному. Реально? Вполне!
2. Повышаем иммунитет: та же зарядка, здоровый образ жизни, правильное питание. Реально? Если есть сила воли – да!
3. Ухаживаем за кожей – это отдельный разговор, главное, что нужно помнить – кожа стареет от потери влаги. Делаем выводы.
4. И обязательно заставляем работать мозги! Каждый день! Для этого нужно хотя бы просто читать книги. Не телевизор смотреть, нет – ЧИТАТЬ.
И всё. Просто и доступно выключить механизмы старения.
Попробуем?
КАКИЕ НАШИ ГОДЫ теперь и в Телеграм!
Поддержите нас! https://t.me/Kakienashigodi
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 6
(хотя, может я и ошибаюсь!
Не скрою,
Не надо -
Ни пары,
Ни стаи,
Ни стада;
Под солнцем - ищу своё место;
В толпе же безликой - мне тесно!
Мне больше,
Не скрою,
Не надо -
Гулянок,
Где пляс
До упаду;
А утренних птах щебетанье -
Милее любовных признаний.
Мне больше,
Не скрою,
Не надо -
Коробок
Конфет
Шоколадных;
Подарков, цветов, поздравлений -
Не жду я уже к дню рожденья.
Мне больше,
Не скрою,
Не надо -
Поддержки,
Хвалы
И награды;
Довольствуюсь тем, что имею,
И так же, как все, я старею...