Предыдущая публикация
У старшего родственника диабет: составляем рацион правильного питания
Многие люди воспринимают диагноз «диабет» как приговор. Не спорим – это заболевание может нанести урон всему организму, особенно от него страдают сердечно-сосудистая и нервная системы. Вылечить эту болезнь нельзя, но компенсировать – можно. Держать диабет под контролем и жить полноценной, комфортной жизнью старшему поколению помогает национальный проект «Демография».
Невидимый враг
Заподозрить наличие у человека сахарного диабета можно при повышении концентрации глюкозы в венозной крови свыше 7 ммоль/л. К факторам риска развития сахарного диабета II типа относятся избыточная масса тела и ожирение, наличие заболевания у кровных родственников, повышенный уровень сахара в крови при беременности, наличие сопутствующих заболеваний и возраст свыше 45 лет.Сахарный диабет II типа вызван неспособностью организма эффективно использовать вырабатываемый инсулин в поджелудочной железе. Это приводит к повышению сахара в крови, что в дальнейшем, при отсутствии надлежащего контроля за заболеванием, вызывает осложнения.
Найти и обезвредить
Ранние симптомы диабета (быстрая утомляемость, сухость во рту, жажда, учащенное мочеиспускание) не специфичны, и человек не всегда обращает на них внимание. Распознать проблему может только специалист. Поэтому людям старшего возраста следует регулярно проходил диспансеризацию и посещал врачей. Помогите своим старшим: запишите их на прием или составьте компанию. Благодаря национальному проекту «Демография» медицинская помощь становится доступнее, развивается гериатрическая служба, появляется больше врачей-гериатров, которые занимаются диагностикой, профилактикой и лечением возрастных заболеваний (в том числе и диабета).Полезные привычки
Чтобы предотвратить появление диабетических осложнений, необходимо поддерживать уровень глюкозы в рамках допустимых значений. А для этого нужно вести здоровый образ жизни, соблюдать рекомендации врача, систематически определять уровень сахара в крови и моче, измерять вес и артериальное давление.Снижение массы тела на 10% и более может способствовать ремиссии сахарного диабета, то есть поддержанию глюкозы в норме без приема лекарств.
Я то, что я ем
Питание при диабете играет ключевую роль. Расскажите старшему родственнику о пользе полноценного и сбалансированного рациона. Пища должна содержать большое количество клетчатки, в основном в виде овощей. При диабете следует ограничить потребление картофеля, кукурузы и бобовых, исключить сахар и сладости, а кулинарную обработку свести к минимуму, чтобы не размельчать и не разваривать продукты, содержащие крахмал. Также необходимо уменьшить количество соли до 5 г в день. Старшему поколению рекомендуется соблюдать дробный режим питания: совместно составьте меню с распределением углеводов на 5–6 приемов пищи в день небольшими порциями.Узнать больше о возможностях нацпроекта «Демография» для людей старшего возраста вы можете на портале НАЦИОНАЛЬНЫЕПРОЕКТЫ.РФ
Следующая публикация
Комментарии 4