ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
![🥚](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f95a@2x.png)
в яйцах очень много полезных жиров и белков
![🥗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f957@2x.png)
овощные салаты содержат большое количество клетчатки
![🚶♀️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f6b6-2640@2x.png)
старайтесь делать в день около 10000шагов
![🍧](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f367@2x.png)
натуральный йогурт и творог=кальций и белок
![🐟](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f41f@2x.png)
рыба богата омегой, очень полезна для здоровья и красоты
![☕️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2615@2x.png)
зелёный чай выводит токсины и успокаивает
![😴](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f634@2x.png)
отдых обязательно должен быть полноценным, не пренебрегайте сном
![🍴](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f374@2x.png)
ешьте медленно, пережевывайте пищу тщательнее
![💧](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a7@2x.png)
вода необходима для жизни, старайтесь выпивать стакан чистой воды перед каждым приемом пищи за 10-15мин
![🥤](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f964@2x.png)
НЕТ газировкам и сокам-содержат кучу сахара
![🌭](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f32d@2x.png)
старайтесь отказаться от колбасы
Нет комментариев