А когда заканчиваются все внутренние нормы ожидания, то начинается период неопределённости, в котором есть вся гамма эмоциональных качелей.
Чтобы быстрее и легче управлять собой и другими в острый и последующий периоды, необходимо знать и уметь применять специальные методики, с одной из которых я вас и познакомлю - 😁Улыбка.
1. Улыбнитесь настолько широко, насколько это возможно - Рот до ушей!
Широко!
Еще шире!
Задержите!
Расслабьтесь.
Повторите минимум три раза.
Внимание! - Широчайшая улыбка!!!
2. Затем для расслабления мышц антогонистов сожмите губы крепко вместе.
Очень сильно сожмите их!
Еще!
Сильнее!
Расслабьтесь.
Повторите минимум три раза.
______
Попробовали? Ну как эффект?
______
«Исцеление заключено в нас самих» - фраза одного психоонколога.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев