Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтактеЕщё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Иван Леухин

Иван Леухин

Последний визит: вчера 18:26
Фотография от Иван Леухин
Фотография "Иду себе с #grom10k - не рекорд, но близко"
Фотография "За что люблю свою зайку, это за хорошее чувство юмора и возможность натянуть улыбку даже после первой пробежки на 25 км. Не говоря уже о дичайшем прогрессе. Зимой мы 20 еле выбежали из темпа 8мин на км, а сейчас 25 по 7.36!!"
Фотография "Решил постить тренировки почаще отмечая штрихами процесс возвращения формы и прогресс. Бегал в воскресенье #diehard по 5 мин. Ребята большой группой в воскресенье утром собираются на Лужнецкой набережной рядом с #runbase и бегут от 25км в темпе 5/4.30/4 мин на 1 км. Причём указанный выше темп это скорее отправная точка в прогрессии. Те, кто бежал по 5 мин финишировали по 4.30. Я, к сожалению, отстал от этих ребят) - пока форма не позволяет, добежал дистанцию в темпе не сильно выше ПАНО - в среднем темп получился 4.55. Тоже неплохо. Половинка 21.1км получилась ровно за 1.42, что на 4 минуты быстрее результата московского полумарафона неделю назад. Процесс восстановления формы идёт. Главное обойтись на этот раз без травм"
Фотография "Вот такой кам бек. Думал пробегу минут на 10-15 хуже, но оказалось, что моя форма была немного повыше дна)) личный рекорд на 21.1км - 1.33, до 1.30 ещё пахать и пахать, но шансы дотянуться в этом году есть"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Иван Леухин
 отмечен в заметке

ivan.leukhin

Иван Леухин

6 июн 2021
Фото
Фото
  • Класс

Иван Леухин
 отмечен в заметке

ivan.leukhin

Иван Леухин

18 сен 2020

Иду себе с #grom10k - не рекорд, но близко

Иду себе с #grom10k - не рекорд, но близко - 884134675449
Иду себе с #grom10k - не рекорд, но близко - 884134675449
  • Класс

Иван Леухин
 отмечен в заметке

ivan.leukhin

Иван Леухин

18 сен 2020
Фото
Фото
  • Класс

Иван Леухин
 отмечен в заметке

ivan.leukhin

Иван Леухин

18 сен 2020
Фото
Фото
  • Класс
ivan.leukhin

Иван Леухин

31 авг 2019

Иду себе с #grom10k - не рекорд, но близко

Иду себе с #grom10k - не рекорд, но близко - 884134675449
Иду себе с #grom10k - не рекорд, но близко - 884134675449
  • Класс
ivan.leukhin

Иван Леухин

22 июл 2019

За что люблю свою зайку, это за хорошее чувство юмора и возможность натянуть улыбку даже после первой пробежки на 25 км.

...
За что люблю свою зайку, это за хорошее чувство юмора и возможность натянуть улыбку даже после первой пробежки на 25 км. - 882674860025
За что люблю свою зайку, это за хорошее чувство юмора и возможность натянуть улыбку даже после первой пробежки на 25 км. - 882674860025
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

74

  • Олег Калашников
    Олег Калашников
    Москва
  • Артём Сорокин
    Артём Сорокин
  • Юра Парфёнов
    Юра Парфёнов
    Саров Нижегородской
  • Олег Синютин
    Олег Синютин
    Москва
  • Юлия Масленникова
    Юлия Масленникова
    Саров

  • Бесплатная открытка машина, деньги, с днём рождения
  • Бесплатная открытка пусть в доме будет мир, а в сердце счастье, пожелание, птицы, скворечник, ягоды
  • Бесплатная открытка будьте здоровы, всем вашим близким, пожелание, фрукты, корзинка

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться