Предыдущая публикация
Культура фитнеса в тренажерном зале!
Подпишись,чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизниКультурными надо быть всегда и везде, особенно в тренажерном зале! В этом посте я собрала несколько нерушимых правил, которых стоит придерживаться в тренажерном зале, чтобы быть культурным и учтиво относиться к другим тренирующимся:
1) Прежде чем занять тренажер, спросите, не тренируется ли кто на нем. не всем удобно чредоваться с вами, знаю по себе, допустим у меня отдых строго регламентирован-30сек и если я с кем то буду выполнять упражнение, которое длится 40-50сек, мне такой партнер не подойдет!
2) Убирайте за собой инвентарь! Даже если в зале есть дежурный тренер, не будьте какашонками, кладите гантели на свои места, блины развешивайте по весу, а не бутербродиком 20-10-5-25 ( моем зале часто так делают, потом пол часа достаешь нужный блин и перебираешь за кем-то)
3) Стелите полотенце! Потеть вам никто не запрещает, но чтобы другим людям не было неприятно, стелите на скамью полотенце, когда выполняете упражнение или протирайте антисептиком в конце упражнения!
4) Не одевайте короткие шорты! Ваши прелести не нужны окружающим, не очень приятно лицезреть на все это, особенно если тренируешься напротив и нет возможности пойти в другое место! Тренажерный зал -это место, где люди тренируются, а не показывают насколько гладкие у них я*ца!
5) Забудьте про парфюм, уважайте тренирующихся и не портите воздух своим благоуханием, используйте шариковые антиперспиранты если боитесь запаха пота
6) От слова "здравствуйте" ваш язык не отвалится, но тренирующимся с вами людям будет приятно!
7) Возвращайте аксессуары на место после выполнения упражнения! Неоднократно в особенности девушки, надевают манжеты на одно упражнение и ходят в них до конца тренировки, хотя они им уже не нужны! Мужчины часто так делают с атлетическим ремнем, если есть такая необходимость (ходить всю тренировку с ними), купите себе собственные!
8) Для разговоров по телефону выйдите из зала, поверьте, никому не интересно у кого там что и с кем было, оставьте это при себе! Тоже самое и про разговоры с тренерами и между собой, иногда люди так орут, что их на втором конце зала слышно!!!
9) Не раскидывайте свои вещи по всему залу, они могут мешать тренирующимся, обычно в тренажерке есть специальное место, куда можно положить телефон и ваш инвентарь для тренировки
10) Будьте вежливы и тогда тренировки станут намного приятнее!
А что бы вы еще добавили?
Следующая публикация
Нет комментариев