Ирина Грицыно

Понятно, что процесс похудения довольно сложный и длительный, не всегда получается все сразу. И рано или поздно все равно приходишь к своему питанию. И многие из нас очень часто сталкиваются с тягой к сладкому, мучному, что также процесс похудения и снижения веса усложняет. Но с тягой к сладкому, мучному помогают также справиться другие продукты. И за прошлый год я нашла для себя группу подобных продуктов, после которых уже не хочется сладкого. Что это за продукты? Давайте о них поговорим. На самом деле я долго избегала свеклы в рационе, так как варить её долго, не всегда можно найти хорошую. Но сейчас можно взять уже готовую свеклу, а хватает её на долго, плюс это неплохой источник клетчатки в холодное время года, когда с овощами и зеленью не все так просто. Также некоторые используют ее в сыром виде. И в прошлом году я стала чаще включать в рацион свеклу, и могу отметить, что после неё снижается тяга к сладкому, да и аппетит в целом. Плюс в свекле находится хром, а его недостаток ка