Предыдущая публикация
PRO окислительный стресс и нервную систему
Когда концентрация свободных радикалов в организме становится слишком высокой (окислительный стресс), они могут повредить клетки, включая нейроны, от работы которых зависит очень много!
☝️Негативное воздействие окислительного стресса на нейроны может вызывать:
▫️Ухудшение памяти и когнитивных способностей, координации движений и настроения.
▫️Увеличение риска развития неврологических заболеваний (например, болезнь Альцгеймера и Паркинсона).
▫️Увеличение риска развития депрессии и тревожных расстройств.
PRO причины окислительного стресса:
1️⃣Воздействие на организм оксидантов: загрязнение окружающей среды, табакокурение, алкоголь, ультрафиолетовые лучи и ионизирующее излучение.
2️⃣Хронические воспалительные заболевания.
3️⃣Недостаток антиоксидантов в рационе (витаминов С и Е, бета-каротина и селена).
4️⃣Стресс и чрезмерные физические нагрузки.
5️⃣Старение. С возрастом уровень антиоксидантов в организме может снижаться, а количество свободных радикалов – увеличиваться.
Наличие окислительного стресса в организме может приводить к хроническим воспалительным заболеваниям, а также к преждевременному старению.
❕Иногда навалившаяся усталость – это не что иное, как оксидативный стресс❕
Не переживаем! Siberian Wellness спешит на помощь ☺️
Помимо известных вам витаминов А, С, Е, в Siberian Wellness представлены и другие современные антиоксидантные решения.
Смотрите:
Альфа-липоевая кислота – мощный антиоксидант, который может помочь уменьшить окислительный стресс во всем организме и в нервной системе в частности. Она может защитить нейроны от повреждений, увеличить уровень глутатиона – еще одного важного антиоксиданта, и улучшить митохондриальную функцию. А митохондрии – это наши главные поставщики энергии!
Кроме того, другие нутрицевтики, такие как коэнзим Q10, магний и омега-3 жирные кислоты, также способны уменьшить окислительный стресс в организме.
Нервная система: коротко о главном
Наша нервная система очень чувствительна к окислительному стрессу. Поэтому, если вы хотите чувствовать себя уверенно и спокойно, радуясь активной работе мозга, соблюдайте важные правила:
✔️достаточное количество сна;
✔️чистота рациона и привычек;
✔️физическая нагрузка, приносящая удовольствие и радость;
✔️снижение психологического стресса до возможного минимума и позитивный взгляд на жизнь;
✔️поддержка в стадии ремиссии своих хронических заболеваниях (если таковые есть);
✔️рацион питания, богатый антиоксидантами (витаминами А, Е, С);
✔️применение добавок с антиоксидантной направленностью, например комплекс Age Тhеrару Antioxidants с альфа-липоевой кислотой.
Это логично и мудро!😍
————————
Для этого поста использовано одно из последних исследований, опубликованное в январе 2023 года в журнале Neuroscience & Biobehavioral reviews «Митохондриальные дисфункции, окислительный стресс и нейровоспаление как терапевтические мишени для нейродегенеративных заболеваний» https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2022.10496
Следующая публикация
Нет комментариев