Предыдущая публикация
Часто вижу в различных пабликах такую реакцию на работу с психологом: «Не хочу копаться в прошлом!
Мне важно разобраться с тем, что происходит сейчас, а не заниматься прощением родителей или анализом детских переживаний. Этим психологам лишь бы работу растянуть и денег побольше вытащить».
Действительно, когда жизнь полна трудностей и неурядиц, намного легче сконцентрироваться на том, что происходит прямо сейчас, чем углубляться в то, что было много лет назад. Вполне понятное желание — двигаться вперёд, не оглядываясь назад и экономить свои ресурсы: как время, так и деньги.
И я поддерживаю стремление моих клиентов двигаться вперёд, живя здесь и сейчас. Однако, если мы исключаем детский опыт и переживания, результат может быть временным и поверхностным.
Терапия — это не бесконечное копание в прошлом. Это, прежде всего, работа с тем, что происходит с вами сейчас.
Но, чтобы действительно понять, почему вы переживаете выгорание, откладываете важные дела, не можете построить карьеру или сталкиваетесь с трудностями в отношениях, нужно обратиться к корням.
• Почему ваше чувство тревоги не даёт покоя?
• Откуда берётся эта неуверенность и внутренняя нестабильность?
• Почему мы начинаем откладывать важные дела или избегать общения?
• Почему в момент стресса мы чувствуем себя беспомощными или неуверенными?
Ответы могут скрываться в том, что происходило в детстве.
В моей практике я помогаю своим клиентам увидеть, как их детские убеждения и реакции влияют на то, что происходит с ними сейчас, и как можно изменить эти сценарии. Это не значит, что нужно прощать всё или оправдывать ошибки родителей. Речь о том, чтобы понять, как именно эти травмы формируют ваши реакции сегодня.
Мы смотрим на то, как наше детство влияет на то, что происходит сейчас, чтобы найти способы изменить этот сценарий и привести жизнь в порядок. Если мы не понимаем свои корни, мы рискуем остаться в том месте, где застряли.
Детский опыт — это как фундамент для дома. Если основа слаба, дом может начать рушиться при любом малейшем воздействии. Точно так же, игнорируя детские переживания, мы рискуем упустить те механизмы, которые влияют на наше поведение и восприятие жизни сейчас.
Наша работа не о том, чтобы застрять в прошлом, а о том, чтобы увидеть, как оно влияет на наше настоящее, и как мы можем изменить эти влияния. Мы не будем бесконечно обсуждать прощение родителей, но мы обязательно осознаем, как детские переживания формируют наше отношение к себе, к другим людям и к жизни.
Понимание своих корней — это основа для построения устойчивой самооценки и восстановления внутреннего баланса.
Давайте двигаться вперёд, но не забывать, что именно наш опыт, как добрая, так и болезненная часть прошлого, помогает нам быть теми, кто мы есть сегодня. Это основа для изменений, на которых можно строить свою новую, более здоровую самооценку и спокойную, наполненную жизнь.
Хотите разобраться, как ваше детство повлияло на сегодняшнюю самооценку? - ставьте🔥
#статьи_психолог_Григорьева #✔ПолезныеСтатьи✔ #ПСИХОЛОГИЯ_ЖИЗНИ #психологическаяпомощь
Следующая публикация
Нет комментариев