Предыдущая публикация
Я часто вижу, как жестоко люди относятся к себе в моменты, когда нуждаются в поддержке больше всего.
Многие из нас привыкли давить на себя, критикуя за малейшие ошибки, сравнивая с недостижимыми идеалами и упрекая за недостатки. В сложных ситуациях мы будто бы забываем о том, что внутри нас живёт человек, который тоже нуждается в сочувствии и понимании.
Когда сталкиваюсь с такими случаями, я испытываю глубокую печаль по отношению к своим клиентам, потому что знаю, насколько разрушительно это отношение к себе. Знаю и по своему личному опыту и по опыту людей, которые когда-либо обращались ко мне за помощью.
Такое отношение к себе лишает нас сил, необходимых для того, чтобы двигаться вперёд, справляться с трудностями и находить внутренние ресурсы для восстановления. Я понимаю, как тяжело бывает удержаться от самокритики, когда жизнь ставит перед нами сложные задачи. Но каждый раз, когда мы жестоки к себе, мы только усугубляем ситуацию, ослабляя свою способность справляться с трудностями и расти. Чем труднее ситуация, тем больше нужно сочувствия и поддержки, особенно от самих себя.
Поэтому я с особенным чувством рекомендую книгу Кристин Нефф «Сочувствие к себе». Она стала для меня и многих моих клиентов настоящим откровением. Нефф помогает увидеть, как мы можем быть мягче к себе, не теряя при этом стремления к самосовершенствованию. Эта книга учит важности заботы о себе, показывает, как развить в себе сочувствие, которое не только утешает, но и придаёт силы.
Сочувствие к себе — это не слабость, это способность, которая укрепляет нашу личность и помогает пережить самые сложные моменты. Мы все заслуживаем доброты, особенно от самих себя.
Нравится книга, хотите прочитать? - ставьте 🔥
Делитесь своими впечатлениями о книге в комментариях.
#ПсихологияИПсихотерапия#рекомендациикниготпсихолога #психологонлайн #саморазвитие #Григорьева_рекомендует_книги
Следующая публикация
Нет комментариев