💦
Вода помогает нормализовать пищеварение, улучшает работу мозга, насыщает кровь кислородом, поддерживает тонус мышц, замедляет старение кожи.
Воду пить действительно важно, ведь дефицит воды способен вызывать заболевания.
📎 Сколько человеку нужно воды в день
Рекомендация два литра в день это среднее значение, норма каждого человека рассчитывается в зависимости от веса и особенностей организма.
Некоторые советуют исходить из формулы 30 мл на 1 кг веса. В жаркие дни можно пить больше.
📎 При этом врачи отмечают, что важно пить чистую воду, чай, кофе и сладкие напитки не считаются.
Правильно пить один стакан воды за прием (примерно 250 мл). Чрезмерное потребление воды за один раз способно растянуть желудок.
Разумеется, при болезни, после занятий спорта или посещения бани человек может пить больше и немного чаще. Также стоит пить маленькими глотками, а не залпом.
📎 Гипергидратация или “водное опьянение” приводят к большому скоплению в организме, происходит отек мозга. В тяжелых случаях подобное состояние заканчивается летальным исходом.
Чтобы узнать о реальных случаях, когда люди умирали от большого количества выпитой воды, переходите по ссылке: https://dzen.ru/a/ZofFDnaPwXtlykuo #интерсэн #интерсэнплюс #spell #spellbio #спелл #дезсредства #средствадлядома #дезинфицирующиесредстваинтерсэнплюс
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев