Фильтр
Все темы
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 15:04
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 14:30
Фото
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 14:07
00:19
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 13:04
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 12:30
Фото
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 12:15
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 11:03
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 10:30

ПАМЯТКА ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКЕ 😱

ПАМЯТКА ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКЕ 😱
ДО:
-Внимательно следите за телом
-Если чувствуете, что сбивается дыхание, сужается кругозор, чувствуется тяжесть в груди, потливость, тошнота, нехватка воздуха- это сигнал, который нельзя пропускать
☝🏻ГЛАВНОЕ- начинайте следить за дыханием
-Глубокий, спокойный вдох через нос, выдох через рот, который ДЛИННЕЕ, чем вдох
-Можно считать про себя: 1, 2, 3, 4, 5 на вдохе и в обратном порядке считаем на выдохе
👆🏻Когда дышите постарайтесь представить спокойное и мирное место, которое вы любите
-Окажитесь там в фантазии
-Поменяйте положение тела
-Если стоите сядьте
-Если сидите- ляжте
-Не бойтесь опускаться н
    ПАМЯТКА ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКЕ 😱 - 950554664545
    ПАМЯТКА ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКЕ 😱 - 950554664289
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 10:07
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 09:04
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 08:31
Фото
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 08:07
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 07:15
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 06:30
Фото
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 06:06
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 04:30

НАШ МОЗГ 🧠

НАШ МОЗГ 🧠
Проще говоря, левое полушарие- это последовательная обработка информации, анализ, восприятие речи, присвоение понятиям названий
Правое полушарие отвечает за восприятие визуальных образов, цветов, творчество, образное мышление, восприятие происходящего в целом, местоположение, пространственную ориентацию
Правое полушарие- это воображение, осуществление нескольких процессов одновременно, объединение их воедино
НАШ МОЗГ 🧠 - 950554621281
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 04:06
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 02:30

СЕЛЬДЬ- САМАЯ ДОСТУПНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ РЫБА 🐟

СЕЛЬДЬ- САМАЯ ДОСТУПНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ РЫБА 🐟

Именно, так ее оценивают специалисты

1. Сельдь- один из лучших источников ненасыщенных кислот омега-3
В этом отношении она превосходит даже лосось (сегодня лососевые породы выращивают, в основном, на фермах, в результате чего у них пониженный уровень омега-3)
Основные полезные свойства омега-3: снижает уровень холестерина в организме, разжижает кровь, укрепляет клеточные мембраны, подавляет воспалительные процессы в организме

2. Сельдь- источник белка и витаминов
Порция в 200гр покрывает суточную потребность в белке взрослого человека
В сельди высокое содержание витаминов А и В (особенно, В12, что и
СЕЛЬДЬ- САМАЯ ДОСТУПНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ РЫБА 🐟  - 950554608993
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 01:03
  • Класс!0
Самые интересные заметки для Тебя!
добавлена сегодня в 00:43
  • Класс!0
Показать ещё