Предыдущая публикация
Что я делаю, чтобы отодвинуть старость
Мне 47, и я пока не готова стареть. Что я делаю для того, чтобы вес был стабильный, суставы здоровые, а кожа гладкая?00:46
Всего 3 вещи:
1. Занимаюсь лимфодренажной зарядкой и силовыми упражнениями
2. Делаю регулярно массаж лица и использую подходящую мне косметику
3. Ем достаточное количество белка
Без третьего пункта первые два практически бесполезны
Коллаген и протеин — это та самая сладкая парочка, которая держит на плаву весь организм! Коллаген — белок, который отвечает за структуру кожи и прочность соединительных тканей. Протеин — белок для восстановления и роста мышечной ткани. И протеин (20 г), коллаген (2,6 г - суточная норма!) есть в одном порционном пакетике True Whey Protein. Да, я не всегда успеваю приготовить обед или ужин с достаточным количеством белка. Поэтому протеиновые коктейли уже несколько месяцев как вошли в мою жизнь. И здорово ее облегчили! Беру вот здесь в озоне И стоимость очень приятная, кстати.
Следующая публикация
Комментарии 12