Успешные люди достигли своего положения, потому что работают с полной отдачей, менее подвержены стрессу и показывают высокую продуктивность. В том числе и в утренние часы. Даже самое ранее время дня они стараются использовать по максимуму. Более того, именно утро для успешных и состоятельных людей определяет настрой всего остального дня.
Почему бы не поучиться у тех, кто чего-то достиг в этой жизни. Перед вами 10 утренних привычек успешных и богатых людей.
1. Они встают действительно рано
«Кто рано встает, тому...». Все знают данную поговорку. Все знают, что время является самым ценным достоянием. Тот, кто встает рано, имеет больше времени и, соответственно, успевает больше остальных. Успешные люди встают не просто рано, а очень рано. Это может быть и 5:30 утра и 4:00. Более того, для них утро — самое продуктивное время дня.
Попробуйте и вы использовать данную практику. Начните пробуждение на 15 минут раньше обычного.
2. Делают зарядку
Успешен — значит бодр, здоров и уверен в себе. Помочь достичь такого состояния помогает физическая активность. Люди, которые достигли определенного успеха, в большинстве своем занимаются йогой по утрам или практикуют иные виды физической активности. Утренняя зарядка поможет быть более бодрым, здоровым, мыслить яснее, а также бороться со стрессом и вызовами предстоящего дня. Найдите утром хотя бы 10 минут для физической активности. Уверен, что вам понравятся ощущения после нее.
3. Повышают свою мотивацию
Невозможно быть всегда мотивированным без внешней подпитки. Успешные люди знают об этом. И поэтому они используют утренние часы для повышения степени своей мотивации. Используйте и вы этот прием. Посмотрите с утра мотивирующие видеоролики, прочитайте цитаты и высказывания великих людей, которые дадут вдохновение на весь день.
4. Воздают благодарности за свои успехи
Научитесь считать маленькие победы и воздавать благодарности тем, кто помог вам в их достижении. Перечисляя благословения и благодарности за своих успехи, вы повышаете свой уровень оптимизма и веры в свои силы. Это состояние пригодится вам в новом дне.
5. Задают себе самый важный вопрос дня
«Если бы сегодня был самый последний день в моей жизни, я действительно бы сделал то, что собирался сделать на сегодня?». Именно этот вопрос задают себе многие успешные люди. Он определяет весь их утренний настрой и план действий на оставшийся день. Они анализируют, действительно ли сегодняшние действия приближают их к целям. Возьмите за правило задавать себе этот вопрос каждое утро. И если вы каждое утро начинаете с отрицательного ответа, то подумайте, туда ли вы идете?
6. Делают самые неприятные и рутинные дела
Как правило, с утра мы наиболее трудоспособны и бодры. И поэтому утро — самое лучшее время для того, что сделать тяжелую, нудную и неприятную задачу из запланированных на сегодня дел.
Как только вы расправитесь с такой задачей, вы почувствуете облегчение. У вас появится больше энтузиазма, сил и энергии для решения остальных задач.
7. Общаются со своими партнерами
Используйте утренние часы, чтобы поддерживать связь со своими партнерами и коллегами. Обсуждайте свои планы, события, любимое хобби.
8. Занимаются планированием
Успешные люди всегда выделяют несколько минут по утрам, чтобы составить план на предстоящий день и проработать свою стратегию дальнейших действий. Уделяйте планированию хотя бы 10 утренних минут. Составляйте список дел на день, стройте долгосрочные планы, занимайтесь визуализацией поставленных целей. Это позволит вам лучше управлять своей жизнью и быть менее напряженным.
9. Медитируют
Потратьте утром несколько минут, чтобы помедитировать и расслабиться. Правильная медитация поможет настроиться на предстоящий день. Да и просто побыть несколько минут в тишине и спокойствии уже благотворно повлияет на ваш организм.
10. Поддерживают связь со своими детьми
Утром, когда вы еще не устали и не испытываете стресс от того, что не все ваши планы были реализованы, самое время спокойно пообщаться со своими детьми. Помочь им одеться, приготовить завтрак или поговорить о беспокоящих их проблемах. В конце концов, вы работаете ради того, чтобы ваша семья жила лучше. Поэтому уделяйте ей больше внимания и правильно расставляйте приоритеты межу работой и семьей.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев